Истина в воде

На каких кладбищах можно хоронить

Роспотребнадзор и Минздрав не устанавливали четких правил о выделении специальных мест для захоронений умерших от коронавируса. Поэтому везде по-разному.

«В каких-то регионах хоронят на специально выделенных местах, а где-то хоронят на общих участках», — сказал Родькин. 

Например, по данным мэрии, в Томске выделен специальный участок на Воронинском кладбище для погребения людей, умерших от осложнений при коронавирусной инфекции. Однако при этом не запрещено хоронить и на других кладбищах.

В то же время в Новосибирске специальных участков нет, при копке могилы даже не интересуются — от чего умер человек.

Представитель Cоюза похоронных организаций подчеркнул, что вероятность высокой степени опасности умерших от коронавируса для окружающей среды не подтвердилась. 

«В течении того срока, пока тело находится в морге, пока происходят другие вещи (риск заражения снижается), и хоронить можно на любом кладбище, никаких особых последствий, как от чумы или холеры это не несет», — прокомментировал он.

При этом Родькин отметил — необходимо, чтобы межведомственная комиссия разработала единые правила похорон при коронавирусе, аналогично правилам погребения жертв малярии и холеры. Чтобы был четкий регламент для всех, и не возникало неопределенных или спорных ситуаций.

Кто оплачивает похороны 

Похороны умерших от COVID-19 ничем не отличаются от других. Родственники могут организовать погребение за свои деньги или получить бесплатный вариант от муниципального предприятия в соответствии с  законом «О погребении и похоронном деле». В Новосибирске этим занимается «Специализированная служба по
вопросам похоронного дела «Ритуальные услуги». На «бесплатные» похороны
идут средства из фонда социального страхования либо пенсионного фонда. 

При
этом в похороны входит определенный перечень услуг — оформление документов,
перевозка тела, гроб, захоронение или кремация. На это выделяется около 7
тысяч рублей.

В случае погребения за свой счет похороны умерших от коронавируса выходят не дороже обычных. «Цена отличается на 500 рублей — стоимость пленки, все остальное тоже самое. Даже
дешевле получается. Родственники говорят, что покрывало не видим, так как гроб
закрыт — давайте простое. Если бы они видели, то брали бы дороже — за 2-4
тысячи», — заключил Казанин.

Без строгой дисциплины коронавирус не сдержать

Алексей Сиднев считает, что абсолютно обезопасить учреждение для пожилых людей невозможно. Единственная мера защита, которая теоретически может помочь — инкапсуляция. Это полное закрытие дома престарелых с персоналом внутри, без выхода наружу. 

— Даже с вахтовым методом случаев заражения избежать сложно

Нужно принять все меры предосторожности и дальше готовиться к тому, что произойдет, если заражение случиться, — объясняет он. — Мы к этому готовились, тренировались и все равно, когда это случилось, мы немного растерялись

Мы надеялись, что это нас не коснется. И это на самом деле огромная проблема, потому что мы увидели, что персонал не соблюдает инструкции.

«Наши реаниматологи ушли в отпуск, чтобы лечить Covid». Директор главной детской больницы — о работе в эпидемию

Например, в инструкции четко написано: при входе в комнату, где живет резидент, нужно надеть комплект средств защиты; нельзя пользоваться одним и тем же комплектом, когда общаетесь с разными резидентами; использованные средства защиты нужно выбросить в мусорный пакет по выходе из комнаты; персонал из разных отделений не должен общаться. Но эти правила нарушали. 

— Оказалось, что сотрудники привыкли. Можно же вместе покурить, ну подойду я на одну минуту, ну что случиться, мы же друзья с детства(это реальная ситуация) — и в итоге пришлось огородить лентами зоны для курения, зоны для прогулок у каждого отделения, чтобы персонал не пересекался. Также мы попросили наш ЧОП следить за соблюдением этих правил, — рассказывает Алексей Сиднев. — То есть нужна строгая дисциплина

Это очень важно, поэтому иначе распространение инфекции не удержать. 

Через 11 дней строгого соблюдения правил и верного использования СИЗ в «Малаховке» больше никто не заболел. При этом пожилые люди могли выходить из комнат, соблюдая дистанцию. Персонал общается с ними в средствах защиты. 

Почему надо что-то делать

Даже учитывая тот факт, что у 8 пациентов из 10 болезнь протекает в легкой форме, стационары и поликлиники не всегда успевают справляться с теми, кого госпитализируют в экстренном порядке. Результатом становится дефицит медицинских ресурсов и кадров, и врачам приходится решать сложную дилемму – кого спасать в первую очередь. При нормальной работе системы здравоохранения уровень смертности в той же Италии был бы намного ниже.

В настоящее время количество больных коронавирусной инфекцией в России относительно небольшое. Однако следует учесть, что значительную часть патологий просто не обнаружили, и одной из причин этого является бессимптомное или малосимптомное развитие болезни. Никто не может предсказать, как поведет себя Covid-19 дальше, и не получим ли мы резкое увеличение числа больных и умерших.

Если появятся серьезные проблемы в нашем здравоохранении (а медицинская отрасль в России – сама по себе огромная проблема даже вне периода эпидемии), то есть вероятность того, что люди не смогут получить врачебную помощь в полном объеме и своевременно.

Таким образом, каждый должен знать, что делать при подозрении на коронавирус.

Как определить, что это фобия

реакция

Фобия – это иррациональный страх. Например, человек может смертельно бояться собак и стараться избегать их любым способом. При этом, скорее всего, опасной ситуации не возникнет.

Люди годами испытывают ужас перед одной и той же ситуацией. Они отдают себе отчет в необоснованности страха, но ничего не могут поделать. В этом случае нужна помощь профессионала, так как кроме психологических расстройств они могут сопровождаться разнообразными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, покраснением лица, дрожью в теле, сухостью во рту, тошнотой, неприятными ощущениями в животе, нарушением дыхания и даже удушьем.

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные – страх цветов и бороды – а также более понятные: боязнь дантиста или болезни. Расскажем, как называется каждая фобия.

Если сосед с подозрение на COVID-19, что делать

Если подозрение на COVID-19 обнаружено у соседа, живущего в отдельной квартире, то необходимо:

• при выходе из дому использовать маску;
• не касаться дверных ручек, поручней, кнопок лифта незащищенными руками (лучше надеть одноразовые перчатки, а потом обязательно вымыть руки с мылом, обработать антисептиком);
• после возвращения домой всегда мыть руки, но лучше принять душ и вымыть волосы;
• ежедневно проводить влажную уборку.

После выявления заболевшего централизованно проводят дезинфекцию в подъезде.

Можно ли написать отказ от госпитализации

При легкой степени тяжести коронавирусной инфекции и отсутствии факторов риска лечение проводится на дому, отказ от госпитализации можно написать при условии, что нет признаков пневмонии и дыхательной недостаточности. Больной не только принимает на себя дальнейшие риски в отношении своего здоровья при наличии воспаления легких, но и подписывает информированное согласие на полную самоизоляцию.

За нарушение карантинных мер (например, выход из дому без маски) предусмотрена даже уголовная ответственность, таким людям грозит срок заключения на 5 лет. Такие жесткие меры необходимы в отношении этого опасного инфекционного заболевания из-за его способности к быстрому распространению.

Будет ли больничный лист при подозрении

Так как подозрение на коронавирус требует изоляции, то на срок до получения 2-х результатов анализа (чаще до 1 недели) может быть выдан больничный лист. Затем при отсутствии симптомов болезни и отрицательном тесте лист нетрудоспособности закрывают. Если же есть температура и признаки ОРВИ, то пациент получает больничный по обычным критериям – до выздоровления. При подтвержденном диагнозе потребуется лечение и лабораторное подтверждение выздоровления (2 отрицательных ПЦР-теста). 

Скученность в палатах и один санузел на этаже

С началом пандемии все учреждения для пожилых людей оказались уязвимы перед инфекцией — как частные, так и государственные. Никто не был готов к коронавирусу, отмечает Алексей Сиднев. 

— В государственных учреждениях по всей стране ситуация усугубляется еще и тем, что здания не приспособлены и не готовы к такого рода эпидемиям, — говорит он. — Люди живут по 5-6 человек в комнате, иногда — по 10. Огромная скученность, нет больших пространств, а санузел находится на этаже. И эти дома престарелых огромных размеров — на 600 человек, на тысячу.

Также в государственных домах престарелых и интернатах недостаток персонала. Эта проблема была актуальна и до эпидемии. Сейчас, если кто-то заболевает, всех сотрудников отправляют на самоизоляцию. Тех, кто может их заменить, зачастую нет. 

— Даже вахтовый метод не поможет избежать попадания инфекции, — считает собеседник «Правмира». — Как он работает? Группа людей запирается на смену на 14 дней с подопечными, потом их сменяют коллеги. А что они делали, пока были дома? С кем они общались? Некоторые из них воспользуются свободным временем и пойдут на подработку — либо в больницу, где они могут заразиться, либо еще куда-то. А когда они возвращаются обратно, заступают на смену, их даже не тестируют на входе. Они приходят внутрь, и среди них весьма вероятно будет кто-то зараженный. 

— И что делать в этом случае?

— Всех температурящих нужно сразу изолировать. Людей нужно отправлять домой, иметь скамейку запасных, готовиться к тому, что врачебную помощь нужно будет оказывать на месте.

Власти понимают — государственные дома престарелых нужно «разукрупнить», говорит Алексей Сиднев. Это значит, что тех подопечных, у кого есть родственники, отдать в семьи. В ПНИ многих курируют волонтеры, они тоже могут на время карантина взять к себе людей. Также стоит использовать мощности негосударственных организаций, которые работают в этой сфере.

— Я знаю, что в Москве это было сделано. Из 16 тысяч около 300-400 человек уехали по домам. Не знаю, сколько людей забрали к себе волонтеры, но тоже вряд ли больше ста. То есть из 16 тысяч только 500—600 человек удалось куда-то вывезти, — рассказывает управляющий «Сениор Групп». — Оставшиеся учреждения нужно разукрупнить, чтобы уменьшить риски. Потому что, если вирус попадает в интернат, там, скорее всего, все заболеют. И чем больше маленьких отделений, тем легче предохраняться и контролировать распространение, если вирус все-таки был занесен, — заключает он.

Директор Московского многопрофильного центра паллиативной помощи Нюта Федермессер считает, что нам нужно готовиться к новым вспышкам в ПНИ и домах престарелых в период эпидемии коронавируса. Причина — скученность в этих учреждениях. 

Нюта Федермессер

— Скученность — самая большая угроза. Если у вас в квартире один туалет на троих, то там туалет один на 60–100 человек, банно-прачечный комплекс бывает один на всех жителей интерната, на 700-800 человек. Персонал, который в очень большом количестве продолжает ходить на работу и ездить на общественном транспорте, даже пользуясь средствами защиты на работе, все равно, возвращается домой, а муж, например, работает вахтовым методом, он приехал из Москвы инфицированным, но еще не знает об этом, — рассказала она.

По словам Нюты Федермессер, риски заражения в ПНИ и домах престарелых намного выше, чем где-либо еще. И в России уже есть примеры, когда коронавирусной инфекцией заразились многие подопечные одного и того же учреждения. Это случилось в доме престарелых в Вязьме. 

Что говорят эксперты

Аведисова Алла, доктор медицинских наук‚ профессор‚ руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Люди‚ страдающие фобиями‚ связанными с мегаполисом‚ по-разному справляются со своими страхами. Одни просто избегают ситуации‚ например не ездят в метро или включают ночью свет. Другие заглушают боязнь спиртными напитками. Особенно часто к этому средству прибегают те‚ кто боится летать самолетами. Это яркий пример неадекватных путей решения проблемы. 

Это — симптом‚ который требует тщательного анализа с оценкой причин его возникновения‚ а следовательно и возможных методов устранения. Одной из психотерапевтических методик лечения фобий является погружение в фобическую ситуацию. Однако самостоятельно пользоваться этой методикой я не рекомендую. Лечение фобий требует помощи психотерапевта или психиатра».

Ахапкин Роман, кандидат медицинских наук‚ старший научный сотрудник отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Грань‚ разделяющая нормальную и патологическую тревогу‚ весьма прозрачна. Поэтому за помощью к профессионалам обращаются‚ когда фобия уже мешает учебе‚ работе‚ семейной жизни‚ когда сформировано «избегающее» поведение или защитные «ритуалы» (определенные действия‚ призванные‚ по мнению пациента‚ оградить его от разрушительного влияния раздражителя). 

Безусловно‚ справиться с фобией в начальной стадии развития гораздо проще‚ но и застарелые страхи поддаются лечению‚ хотя и не всегда быстрому. Требуется применение лекарств: транквилизаторов и антидепрессантов‚ психотерапевтических методик и постоянное наблюдение специалиста‚ что возможно только в медицинском учреждении».

Дома престарелых превратятся в госпитали?

Как защитить дома престарелых от последствий пандемии? Многие из них закрываются на полную самоизоляцию с персоналом внутри, отмечает Елизавета Олескина. И эта мера может быть эффективной, но к ней нужно готовиться.

— Не выходить с работы месяц смогут не все, а если оставить в замкнутом пространстве 100 ментальных инвалидов или пожилых людей и трех-четырех сиделок, последствия будут похуже эпидемии. Плюс нужно продумать, где персоналу спать и есть, мыться, отдыхать. Нужен запас лекарств от текущих болезней пожилых людей, иначе они, опять же, начнут и без коронавируса умирать, — объясняет она. 

Также нужны приказы и другие внутренние документы, а также регламенты по дезинфекции. Досуг и творчество, связь с внешним миром — по телефону или через интернет, но для каждого сотрудника и жильца. Прогулки на огороженной территории с соблюдением дистанции для проживающих. Все это и фонд «Старость в радость», и многие регионы прописывают в алгоритмах действий. 

— С каждым днем все больше учреждений, которых ждет участь Вязьмы, когда закрываться придется уже, чтобы не стать источником эпидемии вокруг и, главное, чтобы фактически превратиться в своего рода госпиталь. Где надо будет поддержать всех, у кого болезнь будет протекать не в тяжелой форме, и кого не надо будет отвозить в больницу. В идеальном мире, конечно, всех заболевших надо было бы туда отвезти, но мы все видим, что происходит сейчас в больницах, — заключает Елизавета Олескина.

Источник главного фото: bloknot-astrakhan.ru

Причины

• Прием антибиотиков;

• неправильное питание (употребление консервантов — сульфатов, сульфитов, высокое потребление белка, высокоуглеводная диета)

• употребление продуктов с ненатуральным составом;

• фастфуд;

• сладкие газированные напитки;

• плохая вода; 

• синдром раздраженного кишечника;

• бактериальный вагиноз;

• нарушение пищеварения;

• лактазная недостаточность.

При дисбиозе замедляется или даже блокируется усвоение жизненно важных микронутриентов (витаминов и микроэлементов), что существенно ухудшает состояние здоровья.

• При синдроме раздраженного кишечника нужно проводить мероприятия, направленные на коррекцию моторно-эвакуаторной функции кишечника с помощью лекарств; 

• при воспалительных заболеваниях кишечника, в частности неспецифическом язвенном колите, — на купирование воспаления (противовоспалительные препараты). 

В некоторых случаях правильно назначенная терапия основного заболевания уже приводит к нормализации кишечного микробиоценоза или способствует его восстановлению. Если этого не происходит либо заведомо ясно, что это займет длительное время, назначают лекарственные препараты. В терапии дисбактериоза используют, как правило, пробиотики (препараты активной позитивной микрофлоры), пребиотики (олигосахариды, способствующие росту позитивной флоры) и синбиотики.

Почему он чаще появляется летом

• В жару есть риск съесть что-то несвежее;
• не всегда есть возможность хорошо помыть руки;
• начинаем много пить, жидкость разбавляет желудочный сок, его кислотность снижается, и защита против патогенных микроорганизмов, которые могут оказаться в пище, теряется;
• в путешествиях едим экзотическую пищу, а она вкупе с измененным климатом и алкоголем (если он присутствует) становится серьезным испытанием для микроорганизмов.  

Что сделать, если подозреваешь коронавирус

Когда кажется, что произошло заражение, необходимо в первую очередь прекратить тесные контакты с совместно проживающими людьми и надеть маску. Крайне нежелательно выходить из дома, включая самостоятельный поход в поликлинику. Врача следует вызвать на дом, даже если чувствуешь себя относительно нормально. Рекомендуется также строго соблюдать правила личной гигиены.

На вызов медики прибывают полностью экипированными – в защитных костюмах, очках и перчатках

Какого именно врача вызывать, зависит от того, насколько тяжелые симптомы появляются: при удовлетворительном состоянии следует звонить в поликлинику участковому врачу, для вызова скорой помощи достаточно одного из следующих признаков:

• повышения температуры тела выше 38.5°;
• сильной одышки;
• приступов удушья, во время которых человек садится, опираясь на руки, и дышит буквально всей грудной клеткой;
• спутанного сознания, состояния оглушенности;
• нарастающей слабости.

Важно! Если человек, имеющий хронические патологии, заподозрил у себя Covid-19, то к врачу нужно обращаться даже при слабовыраженных симптомах. Без медикаментозной поддержки не обойтись пациентам с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.. Для вызова скорой медицинской помощи нужно звонить по телефону 103

По любым вопросам, связанным с коронавирусной инфекцией, можно обратиться на горячую линию, набрав 8-499-251-83-00, или в Министерство здравоохранения по тел. 8-800-2000-112 или 8-800-2000-200. Указанные телефоны работают круглосуточно

Для вызова скорой медицинской помощи нужно звонить по телефону 103. По любым вопросам, связанным с коронавирусной инфекцией, можно обратиться на горячую линию, набрав 8-499-251-83-00, или в Министерство здравоохранения по тел. 8-800-2000-112 или 8-800-2000-200. Указанные телефоны работают круглосуточно.

Как и какие анализы делают

Если есть подозрение на коронавирус, производится забор мазков из горла или носа для выявления возбудителя инфекции. Назначаются лабораторные анализы крови – общий и биохимический. При наличии симптоматики со стороны органов дыхания проводится компьютерная томография (КТ) или рентген грудной клетки.

Чтобы выявить тип возбудителя, производится забор мазков из носоглотки

По направлению врача анализы сдаются бесплатно. Для обязательного тестирования необходимы такие условия:

• установлен диагноз «пневмония», и имеются контактные лица по месту проживания;
• в квартире присутствует человек с подтвержденным Covid-19;
• есть симптомы ОРВИ, и при этом имеются хронические заболевания или пациент старше 60 лет.

Что делать, если в семье кто-то заболел ОРВИ?

1. — Вызовите врача.
2. — Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
3. — Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
4. — Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
5. — Часто мойте руки с мылом.
6. — Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Способ распознания коронавируса

Коронавирусная инфекция во многом напоминает обычную простуду. Поэтому у многих возникают сложности с своевременным ее определением. Достоверно установить наличие или отсутствие у человека COVID-19 может только лабораторное исследование. При положительных результатах требуется незамедлительно начинать лечение. Заподозрить опасный вирус в крови позволяют следующие симптомы:

• Быстрая утомляемость, чувство усталости, постоянный упадок сил.
• Ощущение сдавленности и тяжести в груди.
• Заложенность носа, отечность.
• Чихание и сухой кашель.
• Боль в горле.
• Беспричинная боль в мышцах.
• Бледность кожных покровов.
• Повышение температуры тела и озноб.
• Диарея (наблюдается преимущественно у детей).

Если есть хотя бы несколько из перечисленных симптомов, то стоит вызывать скорую помощь. От самостоятельного посещения поликлиники следует воздержаться. Самолечением заниматься опасно, так как коронавирус без должного медицинского контроля становится причиной быстро развивающихся осложнений (отит, пневмония, сепсис, бронхит, синусит).

В группе риска люди старше 60 лет, а также пациенты с ослабленным иммунитетом. Они не могут нормально сопротивляться вирусу, поэтому у них стремительнее развивается тяжелая форма патологии. Когда у них появляются признаки ОРВИ, позвонить нужно в первые сутки после начала заболевания.

Алгоритм выявления подозрительных случаев с коронавирусом

Прогноз и профилактика

Предотвратить распространение вируса атипичной пневмонии поможет соблюдение 14 дневного карантина в домашних условиях. Для этого требуется оставаться дома в отдельной комнате, пользоваться отдельной посудой и средствами личной гигиены, регулярно проветривать комнату, постоянно мыть руки.

Профилактика коронавируса:

• Мойте руки с мылом, обрабатывайте кожу антисептиком;
• Закрывайте рот и нос рукой или сгибом локтя при кашле и чихании;
• Не посещайте людные места, избегайте контакта с инфицированными;
• Надевайте медицинскую маску при общении с другими людьми и посещении общественных мест;
• Пользуйтесь индивидуальными средствами личной гигиены;
• При появлении симптомов ОРВИ обратитесь за первой помощью к медикам.

Основной сдерживающий фактор коронавируса – эпидемиологический контроль со стороны государств. Эффективные карантинные меры способны предотвратить распространение вируса, и значительно уменьшить количество заболевших.

Пандемия коронавируса привела к мировой панике. Но только разумные профилактические меры способны предотвратить распространение инфекции. Главное – не паниковать, при первых симптомах ОРВИ обращаться к врачу, соблюдать личную гигиену. При подозрением на Covid 19 следует сдать тест и ограничить общение с другими людьми.

Что нельзя делать при подтвержденном коронавирусе

Результата исследований нужно подождать. Обычно анализ занимает 2-3 дня – по истечении этого периода рекомендуют периодически звонить и уточнять. Если в результате проведенного исследования будет подтвержден коронавирус, из больницы направят иммунолога. Этот специалист должен расписать план лечения и взять материалы для исследования у всех взрослых лиц, проживающих в квартире. Если есть дети, сведения будут переданы и в детскую поликлинику, откуда также направят врача. Из правил для пациентов с подтвержденным коронавирусом особо выделяют следующие:

1. Посещение квартиры посторонними лицами запрещено – в помещении могут находиться только те, кто там проживает. Если на момент заражения этот человек отсутствовал, ему рекомендуют временно переехать.
2. Передавать какие-либо вещи, еду или мусор положено без прямого контакта – все оставляют на лестничной площадке или у двери дома. Этим вопросом могут заниматься незараженные родственники или волонтеры.
3. Ограничение перемещения за пределы квартиры – никто не должен покидать ее. Это контролируют при помощи приложения «Социальный мониторинг» для устройств на базе Android и iOS.

Всем членам семьи, проживающим по адресу, придет СМС с напоминанием о необходимости установки приложения для смартфона. Программа будет запрашивать геолокационные данные и выводить несколько раз в сутки сообщение о необходимости сфотографироваться на фоне домашнего интерьера. Несоблюдение правил карантина грозит штрафом до 4000 рублей за каждое подтвержденное нарушение. Если такие меры были приняты несправедливо, у каждого пациента есть возможность подать электронную жалобу.

Что делать если заболел коронавирусом и куда звонить – пошаговая инструкция

Когда человек выявляет у себя симптомы коронавируса, нельзя впадать в панику. В первую очередь нужно замерить температуру и спокойно оценить собственное состояние. Если все не критично, нужно обратиться по номеру телефона поликлиники, к которой человек приписан. Там запишут информацию и направят врача. Дальнейшие инструкции следующие:

Нужно составить список всех лиц, с которыми были контакты за последние 2 недели с максимально широкой информацией – имена, фамилии, номера телефонов, адреса проживания, места работы и т. д. Его следует дополнить и указанием всех мест, которые были посещены – в том числе кафе, магазины и прочие заведения.
Представители медицинской службы возьмут материалы для проведения тестов на коронавирус. Обычно это мазок со слизистой носоглотки. До получения результата вводятся карантинные меры – ограничение перемещения и контактов, а также дополнительный мониторинг состояния.
Дома нужно продолжать соблюдать все основные меры по обеспечению безопасности – мыть руки, делать влажную уборку и регулярно проветривать помещение

Также важно придерживаться рекомендаций врача по лечению и отслеживать состояние членов семьи. Продукты в это время должны доставлять волонтеры, знакомые или родственники бесконтактным путем.

Что означает находиться дома на карантине?

Очень важно ограничить контакты с членами своей семьи и другими людьми. Если все же происходит контакт с другими людьми, необходимо надевать медицинскую маску или респиратор

Во время карантина обязательно нужно:

• мыть руки водой с мылом перед приемом пищи, перед контактом со слизистыми оболочками глаз, рта, носа, после посещения туалета;
• регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку с применением средств бытовой химии.

Покупать продукты и товары нужно через интернет или с помощью волонтеров.

Бытовой мусор нужно упаковать в двойные прочные мусорные пакеты, плотно закрыть и выставить за пределы квартиры. Утилизировать этот мусор можно попросить друзей, знакомых или волонтеров.

Если вы живете в квартире или в доме с другими людьми, по возможности находитесь в отдельной комнате. Пользуйтесь отдельной посудой, бельем и полотенцами.

О микрофлоре кишечника

С современных позиций кишечная микробиота рассматривается как специфический «микробный орган», участвующий в регуляции обмена витаминов А, В2, В6 и К. Более того, встречающиеся иногда его сравнения с печенью также весьма оправданы. К примеру, нормальная флора значительно способствует переработке желчных кислот, дополняя тем самым одну из важнейших функций печени.

Микрофлора кишечника представлена более чем 500 видами микробного сообщества.

90% – бифидобактерии и бактероиды;
9% – лактобактерии, кишечные палочки, энтерококки;
1% – энтеробактерии, клостридии, стафилококки.

Cреди них – как полезные, так и потенциально болезнетворные бактерии. У здорового человека постоянное взаимодействие разных видов бактерий осуществляется в пользу первых, соответственно, они имеют численное преимущество. Это равновесие нестабильно, его легко нарушить. 

Как это работает

Механизмы работы плацебо не изучены до конца. Предполагается, что есть четыре фактора, которые влияют на финальный результат лечения:

Фактор ожидания

«Сейчас должно полегчать»,— это часто произносят после приема таблетки. Такой выжидательный период даже сопровождается снижением уровня гормонов стресса — об этом говорят итальянские ученые, работающие в области неврологии, нейрофизиологии боли и респираторной патофизиологии. Острая боль после выпитой таблетки может запросто стать «неприятным покалыванием». Отчасти сила плацебо заключается в том, что пациенты надеются на выздоровление. 

С другой стороны, если человек не ждет, что лекарство подействует или ожидает побочных эффектов, прием плацебо может привести к отрицательным последствиям. В этих случаях говорят об эффекте ноцебо. 

Психонейроиммунология

Это относительно новая область науки, которая изучает прямое влияние активности мозга на иммунную систему. Подобно тому, как собаку можно научить выделять слюну при звуке колокольчика, так и реакцию иммунной системы мышей можно адаптировать под специфические стимулы.  
Эволюционная саморегуляция или теория регулирования здоровья