Как мыть руки при коронавирусе?

Особенности соблюдение гигиены в период пандемии

Важная и главная мера профилактики распространения коронавируса COVID -19 — это мытье рук с мылом.

Установлено, что китайский вирус сохраняется на поверхностях металла, пластика и бумаги более 2-х часов. Касание к загрязненным местам или к зараженным людям – один из способов передачи вируса.

Способы обработки рук

Существует много различных видов антисептиков для рук, но вирусологи считают самым эффективным средством – теплая вода и мыло. Антисептиками рекомендуется пользоваться при отсутствии возможности мыть мылом.

Что происходит при мытье рук мылом

Расшифровывая медицинский язык: COVID-19 заключен в белковую оболочку – капсид, защищенный 2-мя слоями липидов (жироподобных веществ). Из них отходят «шипы» – отростки, похожие на корону. Отсюда и название «коронавирус».

Мыло разрушающе действует на липидную оболочку, она растворяется и вирус смывается водой с мыльной пеной.

Важно: чтобы разрушить оболочку вируса, мылить надо как минимум 20 секунд!

Мыльная пена должна покрывать кисти рук полностью, включая запястья и тыльную сторону ладони. Именно с пеной смывается вирус.

https://youtube.com/watch?v=YsGouJijY6w

Горячая вода или холодная?

Многие виды бактерий и вирусы гибнут при высокой температуре. Руки такую горячую воду не выдерживают. Поэтому инфекционисты советуют мыть руки при достаточно теплой и комфортной температуре воды. К тому же слишком горячая вода может раздражать кожу.

Какое мыло лучше?

Многочисленные исследования показали, что не имеет значение, какое мыло использовать: жидкое, твердое или антибактериальное. Они смывают грязь вместе с вирусом, а не убивают его, поэтому эффект одинаковый от любого мыла.

Важно: если часто пользоваться антибактериальным мылом, можно получить обратный результат. Наличие в нем триклозана способно выработать у бактерий устойчивость к антибиотикам

Сушилка или бумажное полотенце?

Точных рекомендаций нет, какое использовать полотенце: бумажное или сушилку? Есть мнение, некоторые сушилки при использовании распространяют больше микробов по помещению, чем при сушке бумажными полотенцами. Главное — тщательно высушить вымытые руки, иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Если мыла и воды нет?

В таких случаях специалисты рекомендуют воспользоваться санитайзерами или антисептическими средствами. В их состав входит этанол (спирт), который убивает GOVID-19 за 30 секунд.

Протирать ладони антисептиком также 20 секунд: кисти, запястья, между пальцами и под ногтями. Руки после обработки сразу не вытирать, они должны высохнуть.

Грязь и жир на поверхности рук ослабляют действие антисептика, поэтому будет надежнее все-таки вначале вымыть руки с мылом, высушить, а потом обеззараживать. Вместо мытья можно использовать влажные салфетки.

Важно: пользоваться часто санитайзерами или антисептиками нельзя, так как спирт снимает естественный слой кожи, поддерживающий иммунитет

Как передается вирус и сколько живет?

COVID-19 может проникнуть в организм двумя путями:

• воздушно-капельным путем;
• через предметы, к которым прикасался заболевший человек.

Соблюдение дистанции в общественных местах и ношение маски поможет защититься от инфекции, передаваемой по воздуху. Регулярное мытье или обработка рук антисептиком при коронавирусе снизит риск заражения после контакта с поверхностями, где возможно скопление микробов. 

Вирус обычного гриппа из-за особенностей строения крайне неустойчив вне человеческого организма. Его легко убить при помощи ультрафиолетового облучения, хлоргексидина и других антисептиков. В сравнении с другими вирусами COVID-19 отличается высокой живучестью. Он способен приспосабливаться к различным условиям и может сохранять активность от пары часов до нескольких суток.

Сколько живет возбудитель, зависит от материала поверхности:

• ткань и дерево – 2 дня;
• картон – 24 часа;
• медицинская маска – до недели;
• денежные купюры и стекло – 4 дня;
• медь – 4 часа;
• пластик и нержавеющая сталь – от 3 дней до недели.

Находясь в супермаркете или другом общественном месте, вам придется прикасаться к дверным ручкам, денежным купюрам и другим предметам, с которыми возможно контактировал инфицированный человек. Именно поэтому при коронавирусе обработка рук антисептиком приобретает первостепенное значение.

Помогают ли антисептики

Антисептики – это обеззараживающие средства для уничтожения патогенных микроорганизмов на разных поверхностях. Они предназначены для профилактической обработки рук и разных предметов. С их помощью легко поддерживать гигиену и защищаться от инфекции вне дома. Они помогают предотвратить передачу патогенных микроорганизмов.

Чтобы средство для дезинфекции было эффективным от вируса SARS-CoV-2, оно должно быть сделано на основе спирта – этанола или изопропанола. Причем содержание его не менее 60%. Только такая концентрация способна уничтожить новый микроорганизм. Объясняется это тем, что SARS-CoV-2 относится к вирусам с оболочкой. Она покрыта липидным слоем, который разрушается при воздействии спирта или мыла. Но чтобы полностью обеззаразить кожу, необходимо обрабатывать руки не менее 1-2 минут.

Но даже в таком случае ученые не гарантируют 100% защиту, риск заразиться все равно есть. Поэтому рекомендуется использовать комплекс профилактических мер:

• не касаться поверхностей в общественных местах, которые трогают многие люди;
• не дотрагиваться грязными руками до лица;
• ходить в магазин, садиться в транспорт в одноразовых перчатках;
• находясь вне дома периодически обрабатывать руки антисептиками, обязательно после пользования туалетом, транспортом, открывания дверей;
• не пользоваться в общественных местах автоматическими сушилками, вытирать руки лучше бумажными полотенцами;
• чаще мыть руки, намыливая их не менее 30-40 секунд.

Дезинфекция рук – это лучшая защита от заражения

Обратите внимание Антисептик предназначен для защиты для здорового человека. Инфицированному он не поможет избавиться от вируса.

Когда нужно применять

ВОЗ называет гигиену рук самым эффективным способом защиты от заражения коронавирусом. Объявления о необходимости дезинфекции вывешены во всех общественных организациях. Ведь один из основных способов передачи инфекции – контактный. Больной человек выделяет вирус с капельками слюны. Они оседают на разных поверхностях. Согласно данным ВОЗ SARS-CoV-2 выживает на бумаге и картоне сутки, а на пластиковых и металлических предметах 2-3 дня. Если здоровый человек коснется такой поверхности, он может подцепить инфекцию

Поэтому так важно дезинфицировать руки, чтобы вирус не попал в организм

Рекомендуем почитать:Какие жаропонижающие нельзя при коронавирусе

Если после прихода домой рекомендуется вымыть их с мылом, в магазине или на работе воду и мыло заменяют антисептические средства. Их рекомендуется использовать в таких случаях:

• после поездки в транспорте;
• посещения магазина;
• необходимости браться за ручки дверей, телефон или другие поверхности на рабочем месте;
• перед приемом пищи вне дома;
• после кашля и чихания;
• после контакта с деньгами.

Что убивает Covid-19 во внешней среде

Начнем с азов, разберемся, чем отличается антисептик от дезинфектанта. Ведь в принципе и те, и другие химические соединения предназначены для одной цели — для уничтожения вредных микроорганизмов?  Разница в принципах применения этих двух дезинфицирующих средств и их химической структуре. Дезинфектанты предназначены для уничтожения вредных микробов на поверхностях помещений дома и на других объектах внешней среды, а антисептики «работают» по коже человека.

Таким образом, если говорить о том, что убивает коронавирус во внешней среде, то рассматривать нужно в первую очередь дезинфектанты. И они будет подробнейшим образом исследованы, но в других статьях

А пока уделим внимание антисептикам. Почему? Мы, конечно, рассматриваем в первую очередь дезинфекцию жилища и предметов в нем от коронавируса, но обойти вниманием антисептические средства не можем

Поэтому данная статья о них.

Чаще и тщательно мойте руки

Помыть руки – что может быть проще? Оказывается, мало кто из нас умеет делать это правильно. Во время повышенной инфекционной опасности необходимо заниматься этой процедурой каждые два часа. Причём не споласкивать руки мимоходом, а тщательно промывать каждый участок (особенно между пальцами) в течение минуты. Если Вам трудно сориентироваться со временем, пойте про себя (а можно и вслух!) патриотическую «Катюшу» — пение этого солдатского шедевра занимает ровно 60 секунд.

Чем мыть руки

Существует великое множество разных дезинфицирующих средств. Но эксперты рекомендуют обычное хозяйственное мыло. Именно оно обладает максимальным антибактериальным эффектом.

Как вытирать

Обычное полотенце само по себе может служить источником инфекции, поэтому лучше всего – одноразовым бумажным полотенцем. Им же следует закрутить кран.

Особенности мытья посуды в пищеблоках: что говорит Роспотребнадзор

Если говорить о рекомендациях Роспотребнадзора относительно дезинфекции посуды, они сводятся к следующему:

1. Если мытье выполняется посудомоечной машиной, то лучше, чтобы эта техника обладала дезинфицирующим эффектом. Посуда и столовые приборы должны обрабатываться как минимум 90 минут, при этом температура воды должна быть не меньше 65°С.
2. При ручном методе посуда и столовые приборы нужно мыть в трехсекционных ваннах.

Проблема в том, что современные посудомоечные машины моют от силы 3-9 минут, а ванны с таким количеством секций в ресторанах и кафе не используются. Именно поэтому в сфере общепита возникает хаос. Рассмотрим особенности мытья посуды в условиях коронавируса подробнее.

(8) Прислушивайтесь к изменению своего самочувствия

Будьте внимательны к негативным изменениям вашего самочувствия. Не игнорируйте симптомы, которые бывают при коронавирусе. 

Почему это важно. Прежде чем симптомы коронавируса станут явными, инкубационный период может длиться до 28 дней! Если заранее обратится за медицинской помощью, это поможет выявить вирус на ранней стадии и вовремя принять необходимые меры, чтобы вылечиться

6 признаков, которые нельзя игнорировать: 

1. повышенная температура;
2. кашель;
3. затрудненное дыхание, одышка;
4. пневмония;
5. острый респираторный синдром; 
6. почечная недостаточность.

Что делать, если вы плохо себя чувствуете:

• если вы начинаете себя плохо чувствовать, даже с такими легкими симптомами, как головная боль и насморк, оставайтесь дома пока вам не станет лучше (минимум на 7 дней); 
• позаботьтесь о безопасности ваших близких в доме – если возможно, держите с ними безопасное расстояние не менее 2 метров (это около 3 шагов); 
• если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание – обратитесь к врачу, не откладывая, так как это может быть связано с вирусом;
• строго следуйте инструкциям медиков.

Чем обрабатывают улицы и подъезды от коронавируса

Роспотребнадзор на своем официальном сайте опубликовал перечень средств, при помощи которых можно проводить внутреннюю обработку помещений против коронавируса. Ими также можно мыть межквартальные подъезды и дороги.

Все вещества, которыми обрабатывают улицы и подъезды от коронавируса делятся на шесть категорий:

1. Хлорактивные, то есть с содержанием соединений хлора в различной концентрации;
2. Кислородактивные. Банальная перекись водорода из их числа;
3. Катионные поверхностные активные вещества (КПАВ). К таковым относится, например, четвертичные аммониевые соединения;
4. Третичные амины;
5. Полимерные производные гуанидина;
6. Спирты (для обработки небольших площадей, поскольку быстро испаряются).

Во многих местах для дезинфекции используют банальную хлорную известь, разведенную водой. Это очень едкое вещество, поэтому его можно использовать только на открытом воздухе. Также популярен для использования и одобрен «Трилокс», который как раз состоит из смеси третичных аминов и гуанидина.

В целом, улицы в разных странах мира обрабатывают от коронавируса по-разному. Кое-где моют из шлангов и поливальных машин. Закрытые пространства и переулки обрабатывают при помощи аэрозольных распылителей.

Как правильно обрабатывать руки при коронавирусе

Вирусологи описали правильный порядок очищения рук в условиях пандемии.

Всякий раз, вернувшись с улицы, проводят гигиенические мероприятия:

• хорошенько намылить руки и потереть их около 30-40 секунд;
• кожный покров обработать спиртовым антисептическим раствором;
• нанести его следует ватными дисками или распылителем.

Решая, какими антисептиками можно обработать руки от коронавируса, внимание уделяют составам, в которых концентрация действующего вещества больше 70 %. Не стоит хвататься за антисептический раствор каждый час, если человек не покидает домашнее помещение, иначе у бактерий и вирусов формируется невосприимчивость

Какими антисептиками

Антисептические растворы представляют собой доступный способ уничтожить возбудителя COVID-19 на поверхности. Вирусологи напоминают, что 100 % защиту от заболевания ни один состав дать не может. Речь идет о том, что жидкий препарат, в той или иной степени, снижает активность патогенной флоры.

Действующее вещество	Описание	Примечание
Этанол	В концентрации более 70 %	Врачи рекомендуют его как наиболее эффективный способ устранить возбудителя
Хлоргексидин	Применяют в качестве одного из элементов антисептического раствора	Обеспечивает продолжительный обеззараживающий эффект
Перекись водорода	В концентрации 3 % или 6 %	Обладает минимальным воздействием на COVID-19
Триклозан, парабены	Вещества, которые воздействуют только на бактериальных возбудителей	Такой антисептик бесполезен в отношении вируса

Помимо перечисленных основных компонентов, в состав входит ряд дополнительных элементов. Их задача заключается в улучшении потребительских качеств продукта. К примеру, 98 % глицерин смягчает кожу во время нанесения на поверхность, а эфирные масла – добавляют приятный аромат.

Спиртом

Химическая формула спирта воздействует на жировой защитный слой вируса. Упомянутое средство ослабляет возбудитель, а потом смывает его с поверхности предметов и кожи.

Концентрированный раствор (не менее 60%) подходит для ежедневной обработки:

• мобильного телефона;
• емкостей с жидкостью;
• объекты общественного использования;
• ткани и так далее.

Решая, чем обрабатывать руки от коронавируса, обратите внимание на спирт. На кожу его наносят ватным диском, а на поверхности предметов – распылителем

Гель для дезинфекции рук

Одним из самых популярных являются гели для дезинфекции рук. Гель,расфасованный по мини-флаконам,удобно носить с собой и обрабатывать им кожу и поверхности,с которыми вы контактируете. ВОЗ подчёркивает,что против COVID-19 эффективны только средства на основе спирта,причём его содержание не должно быть меньше 60−70%.

Кроме спирта в состав геля для обеззараживания рук обычно входят и увлажняющие компоненты,которые помогают восполнить запас влаги в коже — например,глицерин или гель алоэ. Также производители добавляют различные отдушки,чтобы нейтрализовать резкий запах спирта. Приготовить гель для дезинфекции рук можно самостоятельно,правда,его эффективность,вероятно,будет ниже тех,что продаются в аптеке.

Какие должны быть антисептики от COVID-19

ВОЗ рекомендует соблюдать правила гигиены и чаще мыть руки с мылом. В общественных местах для обработки рук следует использовать антисептики. Препараты должны содержать в своём составе спирт и быть удобны в использовании. Обычно это:

• спиртовые салфетки;
• гели;
• спреи.

Для смягчения кожи рук в их состав добавляют связующие вещества и глицерин.

Концентрация спирта в препаратах для обработки рук не должна быть менее 60 %. В противном случае, эффективность санитарных действий может быть недостаточной. Дезинфекция:

• хлоргексидином;
• мирамистином;
• водкой.

считается менее эффективной.

Фото: антисептик хлоргексидин

Как мытье рук убивает вирус?

Самым важным шагом к обузданию инфекции может быть . Особенно перед едой, после посещения ванной комнаты или ухода за больными.

Это просто лучший метод ограничения передачи COVID-19. Вы можете как защитить себя от заражения, так и не передавать вирус другим.

Рекомендации от CDC:

Смочите руки спереди и сзади чистой проточной водой;
Далее вспеньте мыло, обращая внимание на промежутки между пальцами и под ногтями;
Мыльте руки не менее 20 секунд;
Затем смойте мыло и высушите руки.

Почему важно мыть руки с мылом? Молекулы мыла во многих отношениях идеально подходят для устранения вирусов. 

Мыло может вывести из строя SARS-CoV-2 и другие вирусы, которые имеют внешнюю оболочку. Оболочка — это то, что помогает патогенам захватывать новые клетки и проникать в них. 

Молекулы мыла содержат жирные вещества, которые находясь рядом с оболочкой вируса, разрушают ее и выводят из строя патоген. По сути, вирусы становятся неспособными инфицировать человеческую клетку.

Зачем обрабатывать руки антисептиком?

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе также нацелены на эти уязвимые вирусные оболочки, но они действуют немного по-другому. 

, а алкоголь меняет химические свойства оболочки, делая ее менее стабильной и более проницаемой для внешнего мира.

Обратите внимание, что «алкоголь» здесь означает химическое вещество, такое как этанол или изопропиловый спирт, а не водку, которая содержит не так много этанола. Алкоголь также может проникнуть глубоко внутрь патогенного микроорганизма, нанося вред белкам во всем вирусе

Алкоголь также может проникнуть глубоко внутрь патогенного микроорганизма, нанося вред белкам во всем вирусе.

SARS-CoV-2 и другие коронавирусы покрыты оболочкой. Это означает, что они имеют жирное внешнее покрытие, на которое могут воздействовать мыло и спирт.  

Дезинфицирующие средства для рук, сделанные без алкоголя, не будут иметь такого же эффекта. CDC рекомендует искать продукт с содержанием алкоголя не менее 60 процентов.

Это минимальная концентрация, которая показала свою эффективность в исследованиях. Немного воды необходимо, чтобы «распутать» белки патогена. Поэтому 100% спирт не является хорошим вариантом.

Как обрабатывать руки антисептиком:

• Выплеснув жидкость на ладонь, распределите ее по рукам, спереди и сзади;
• Дождитесь, пока руки высохнут полностью, не вытирайте их до этого полотенцем. Это может помешать антисептику завершить свою работу.

Но дезинфицирующие средства для рук не должны рассматриваться как замена мылу и воде. Если у вас есть возможность помыть руки — мойте.

Как выбрать мыло?

Основные компоненты любого мыла — жир (он может быть растительным или животным) и соли жирных кислот. Любое мыло, благодаря щелочному pH растворяет кожный жир, в котором и находятся бактерии.

Наверняка, сейчас многие думают, что стоит использовать мыло, на котором написано “антибактериальное”. Оно отлично подходит для дезинфекции, но лишает кожу защитного слоя и влаги. Поэтому лучше не пользоваться таким мылом постоянно.

Если вы все же остановили свой выбор на антибактериальном мыле, стоит внимательно ознакомиться с его составом. Некоторые исследователи считают, что присутствие в мыле триклозана делает бактерии устойчивыми к антибиотиками. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще запрещено продавать.

Эксперты говорят, что обычное туалетное мыло вполне справляется с удалением грязи и уничтожением бактерий.

Кроме того, вы можете подобрать мыло, которое подходит именно вам. В косметическом мыле часто содержатся и ухаживающие компоненты, способные улучшить состояние кожи.

Регулярно мойте руки! Зачем это нужно?

Если на поверхности рук присутствует вирус, мытье их с мылом или обработка рук спиртосодержащим средством убьет его

Для людей с особо чувствительной кожей рекомендуется использовать детское мыло, так как регламент по его изготовлению несколько строже. В составе детского мыла нет сильных отдушек, опасных красителей, оно не вызовет аллергии и раздражения. Ухаживающие функции такому мылу придают экстракты различных трав, например, ромашки или календулы.

А вот «веганским» такое мыло не назовешь. В его составе часто присутствует ланолин — воск, полученный из овечьей шерсти. Ланолин по составу близок к кожному жиру человека. Он легко проникает в роговой слой кожи и защищает ее от потери влаги, делает более нежной и менее чувствительной.

По-настоящему натуральным, лечебным мылом считается дегтярное. Деготь добывают из коры березы и мыло, благодаря этому, обладает очень специфическим, естественным смолистым запахом.

Еще, в период эпидемии, рекомендуют хозяйственное мыло. Однако постоянное его использование для мытья рук может привести к обезвоживанию кожи, шелушению и раздражению.

Официальное видео ВОЗ о том, как мыть руки:

Мыло лучше даже антисептиков

По подсчетам ВОЗ, новый коронавирус может сохраняться на твердых поверхностях от нескольких часов. При благоприятной температуре и влажности вирус может сохраняться на поверхности в течение нескольких дней.

Вирус передается через поверхности легче, чем напрямую от одного человека другому. Поскольку COVID-19 относительно тяжелый и быстро оседает на землю, а не задерживается в воздухе.

Коронавирус остается на дверных ручках, перилах, кнопках лифта и других поверхностях, к которым прикасается большое количество человек.

Согласно исследованиям, человек трогает свое лицо 20 раз в час или даже чаще. Это идеальный путь для вируса внутрь организма.

Маски необходимы только больным, чтобы не распространять инфекцию, а также медперсоналу, который все время находится в близком контакте с зараженными. Маски закрывают не все пути вируса в организм и могут провоцировать прикосновения к лицу.

Ключевая особенность нового коронавируса — спайковый белок в виде шипов на его поверхности. Эти шипы имитируют молекулы человеческого белка ACE2, которые рецепторы на мембране клетки считают «своими» и пропускают в клетку. Как только это происходит, вирус может заразить клетку и начать размножаться.

Мыло разрушает белковую оболочку коронавируса. Температура воды для уничтожения инфекций не имеет значения. Чтобы вода сама по себе убивала вирусы, она должна быть кипятком.

Но в теплой воде жировые вещества мыла — ключевой компонент в борьбе с инфекциями — распространяются быстрее, чем в прохладной. Одинаковую эффективность показывает как твердое, так и жидкое мыло.

Мытье рук настолько важно, что если все будут следовать этому правилу гигиены, можно будет предотвратить каждое пятое инфекционное заболевание. Это примерно шесть миллионов заболеваний гриппом в год

Не стоит забывать дезинфицировать свою третью руку — мобильный телефон. Вытирать руки нужно насухо и, по возможности, избегать сушилок. О том, как правильно мыть руки читайте в материале Пандемия коронавируса.

Использовать антибактериальное мыло не стоит — оно не действует на вирусы, а только повысит устойчивость к антибиотикам.

Не делитесь едой

Для жизнедеятельности вируса СOVID-19 необходим живой носитель. Поэтому «съесть» коронавирус возможно только если употребить в пищу продукт, на который только что чихнул болеющий человек.

Врач-гигиенист Андрей Мосов утверждает, что «Коронавирус, как и другие вирусы (в отличие от бактерий), в пищевых продуктах не размножается, а на их поверхности быстро погибает. Случаи передачи СOVID-19 через пищевые продукты на сегодняшний день неизвестны».

И, всё же, делиться едой во время карантина эксперты не советуют

К пище, доставленной курьерами, тоже следует относиться осторожно: Вы должны точно знать, как, кем и когда она была приготовлена. А любой фастфуд: салаты, шаурма, пицца, суши, Макдоналдс, пирожные, роллы – противопоказаны в принципе