Что такое самоизоляция при коронавирусе и кто под неё попадает

Какие советы для тех, кто работает из дома

COVIND-19 запустил крупнейший на сегодняшний день эксперимент по недобровольной удаленной работе. Докажет ли это раз и навсегда, что общее рабочее пространство не имеет значения, или только усилит потребность в личном сотрудничестве? Пока еще рано говорить об этом, но есть несколько способов, с помощью которых вы можете облегчить переход на удаленную работу.

Создайте пространство, предназначенное для работы. Лучше, чтобы оно было вне спальни и подальше от дивана. Одевайтесь свободно. Держите отвлекающие гаджеты и устройства (например, телевизор) выключенными, пока вы не закончите основные дела. Когда у вас нет умственного разделения на поездку в офис и обратно, в конце рабочего дня может быть трудно расслабиться. Просто отключите рабочую технику и подышите воздухом. Даже при карантине можно иногда выходить на улицу. Просто не забывайте держаться на расстоянии от людей.

10 правил защиты от коронавирусной инфекции

Гигиена личная, коллективная, социальная – основа профилактики COVID-19. Правила понятны и просты. От человека зависит только их ответственное соблюдение.

Мыть руки, и не только перед едой

Поскольку коронавирус живет несколько дней на рабочих поверхностях, предметах обихода, необходимо, как можно чаще мыть руки, лучше с мылом, которое содержит антисептик. Перед едой – обязательно, но также после прихода с улицы, утилизации мусора, прикосновении к любым предметам, которые имеют многоразовое использование и доступны не только вам.

Не трогать лицо

Коронавирус проникает в организм человека через слизистые верхних дыхательных путей, полость рта, конъюнктиву глаз, микротрещины в коже. Вывод очевиден: нельзя трогать эти области руками, поскольку никто не даст 100% гарантии их свободы от Ковида.

Безопасно чихать и кашлять

Нас всех учили этому с детства: кашлять, чихать нужно, прикрывая рот и нос платочком, салфеткой, рукой, наконец. Это необходимо, чтобы коронавирус, в случае присутствия микроба в слюне или носоглоточной слизи, не смог заразить окружающих.

Избегать общественных мест

В период пандемии присутствие в местах скопления людей – высокий риск заражения коронавирусной инфекцией. Магазины, аптеки, театры и кинотеатры, спортивные соревнования, митинги, демонстрации, кафе, рестораны, детские площадки – это те многолюдные места, которые следует обходить стороной.

В закрытом помещении коронавирус сохраняется в воздухе в течение трех дней! А на открытом пространстве при чихании или кашле радиус его поражения от 2 до 7 метров. Если же присутствие в местах скопления народа вызвано необходимостью, кроме маски, перчаток, помните о социальной дистанции.

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Циркуляция свежего воздуха убирает коронавирусное аэрозольное облако, возникшее при кашле или чихании, а влажная уборка с антисептиком гарантирует дезинфекцию поверхностей. Влажность воздуха – условие комфортного существования слизистых, поэтому увлажнитель или просто расставленные по углам комнаты емкости с водой решают проблему.

Правильно использовать маски

Маски бывают разные. Если речь идет об одноразовом варианте без мембраны, их нужно менять каждые два часа. При наличии мембраны – каждые 6 часов. Это предотвратит проникновение коронавируса в ваш организм, убережет окружающих вас людей от риска заражения. Тканевые маски следует стирать ежедневно, а после каждого снимания с лица – дезинфицировать растворами антисептиков или спирта через распылитель. Маска-респиратор действует на протяжении всего периода ношения, но обязательно должна дезинфицироваться после возвращения домой.

Не поддаваться панике

Чувство юмора, хорошее настроение помогает всегда. Коронавирус – не исключение. Следить за своим здоровьем необходимо, соблюдать правила гигиены – тоже, но унывать или паниковать в этой ситуации – себе дороже. Человек умнее вируса, мы с ним обязательно справимся. Немного терпения, разумная вакцинация решат проблему.

Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо

Думаю, это просто тактичное напоминание, что необработанные термически продукты могут содержать самые разные сюрпризы в себе. В период пандемии коронавируса гурманам или любителям экстремальных вкусов стоит, прежде всего, подумать о своем здоровье.

Старайтесь не расплачиваться наличными

Деньги – очередной источник коронавируса, пластиковые карты – тоже, но их проще продезинфицировать антисептиками. Поэтому пластик предпочтительнее при покупках.

При малейших признаках ОРВИ, вызывайте врача

Это не просто совет, а золотое правило, которое в полном смысле этого слова способно спасти вашу жизнь. На пике эпидемии сложно дождаться участкового врача, который работает на износ, но все равно не может обслужить каждого пациента в день вызова. Не забывайте о телеконсультациях, которые сейчас есть в каждой крупной поликлинике и при резком ухудшении самочувствия – о скорой помощи.

Если же недомогание легкое, температура ниже 38 – нужно самостоятельно обратиться в инфекционную больницу, где есть специальные боксы для приема, проведения теста на коронавирус методом ПЦР.