Коронавирус: инструкция по выживанию при пандемии

Что делать, если появилась одышка?

Уже есть результаты вскрытия людей, которые погибли от нового коронавируса. Ученые обнаружили, что практически никакие органы, кроме легких, у этих людей не пострадали. После инфицирования коронавирусом его размножение происходит именно в легких — во время тяжелой фазы заболевания.

Это приводит к острому синдрому респираторного дистресса (ARDS) — в народе его называют отеком легких. Это состояние хорошо известно врачам. При нем стенки альвеол в легких утолщаются, в них скапливается жидкость, и это приводит к тому, что легкие не могут нормально функционировать. Их реальный объем снижается, и человек чувствует, что не может дышать, что ему это тяжело.

С этим синдромом можно и нужно бороться даже в домашних условиях — надо стараться дышать потихоньку, не разрушая структуру легких.

Также важно знать некоторые простые приемы самопомощи, связанные с правильным положением тела во время заболевания коронавирусом (и не только). Когда у вас ухудшается дыхание из-за того, что вас настигла серьезная респираторная инфекция, когда вам становится тяжело дышать, самое лучшее — это лежать на животе (никак не на спине!)

По возможности с дополнительной поддержкой в виде валиков под грудью и под бедрами

Когда у вас ухудшается дыхание из-за того, что вас настигла серьезная респираторная инфекция, когда вам становится тяжело дышать, самое лучшее — это лежать на животе (никак не на спине!). По возможности с дополнительной поддержкой в виде валиков под грудью и под бедрами.

Еще лучше, если вы сможете не лежать, а сидеть, немного наклонившись вперед, например, положив руки и голову на подушку на столе. При этом положении дыхание облегчается и в наименьшей степени механически повреждаются легкие.

Если люди, которые рискуют реально «упасть» в ARDS, лежат в таком положении на животе, пока не будет диагностировано их состояние, то и острота синдрома для них смягчается. Они переживают его намного легче, менее склонны от него погибнуть и также менее склонны заболеть настолько тяжело, чтобы срочная госпитализация стала единственным вариантом.

Итак, если появилась одышка, именно в таких положениях и надо проводить основное время, а также спать! Описанная нами мера не спасет каждого, но позволит вам «продержаться» до прибытия скорой, а может быть, и просто спокойно пережить всего лишь временный приступ.

Доставка еды

Социальное дистанцирование и карантин предполагают до минимума сократить походы в магазин. И это звездный час всех супермаркетов онлайн и службы доставки еды. Правда, с увеличением количества заказов сроки доставок могут существенно увеличиваться, а ассортимент соответственно уменьшаться. Поэтому всю необходимую информацию лучше уточнять дополнительно на сайтах или по телефону.

Онлайн-магазин двух крупных супермаркетов Воронежа готов доставить обширный ассортимент как продуктов, так и бытовой химии. Необходимые мелочи вроде резиновых перчаток, термоса и тарелок можно докупить в сравнительно небольшом разделе товаров для дома. А если  нет настроения готовить, то собственное производство «Европы-маркета» предлагает вполне приличный набор кулинарии и полуфабрикатов.

Конечно, в первую очередь это хороший выбор овощей и фруктов. Но в онлайн-магазине помимо этого есть крупы, масла и соусы, консервы и даже несколько позиций молочной продукции. Заказать можно на сайте или по телефону (473) 258-62-72. Несмотря на значительное увеличение количества заказов, нас заверили, что доставляют по-прежнему в течение четырех часов. При оформлении заказа до 16:00 доставка производится в тот же день, если после 16:00 — то на следующий. По городу доставят бесплатно, если сумма заказа больше 1000 рублей.

В Воронеже служба доставки СберМаркет предлагает на выбор ассортимент двух крупных сетей Metro и «Ленты». Но если в Metro минимальная сумма заказа 3500 руб и доставить обещают на следующий день вечером с 20.00 до 22.00, то в «Ленте» — от 1000 руб, но доставят покупки дня через три. На официальной странице Вконтакте СберМаркет уже извинился за такое увеличение сроков и объявил, что теперь для спокойствия покупателей возможна бесконтактная доставка: курьер оставит покупки у двери и позвонит, чтобы вы забрали заказ. Оплатить в этом случае, конечно, тоже лучше картой.

Минимальная сумма заказа здесь 500 руб, но закупиться имеет смысл на несколько недель вперед. Доставка платная, выбор меньше, чем в самом магазине, но обеспечить комфортное существование своей семьи на карантине все равно можно. Правда, учитываете, что доставка тоже займет несколько дней.

«Яндекс. Еда» и Delivery Club

Оба сервиса ввели бесконтактную доставку: это когда курьер оставляет сумку с едой и отходит на 3 метра, чтобы покупатель смог забрать свой бургер или блюдо на вынос. Ожидается, что количество кафе и ресторанов Воронежа в агрегаторах с продлением карантина также будет увеличиваться. Уже сейчас многие заведения разрабатывают специальное меню для доставки. Приложения пока работают исправно и предлагают вполне вменяемое время: 30-40 минут по городу. И в настоящий момент — это хорошие новости.

Вам нужен врач

Если есть симптомы простудного заболевания (слабость, сухой кашель, першение в горле, боль при глотании, насморк). Если вы вернулись из эпидемиологически неблагополучного региона или у вас был контакт с тем, кто вернулся из страны с большим количеством зараженных. В любом из этих случаев необходимо соблюдать карантин и вызвать врача на дом.

Если возникли вопросы, то лучше задать их специалистам департамента здравоохранения по телефону 8 (473) 212-64-42 с понедельника по четверг с 09:00 до 18:00, в пятницу с 09:00 до 16:45, перерыв с 13:00 до 13:45. Суббота и воскресенье – выходные дни. Или сотрудникам Роспотребнадзора — 8-800-201-59-78 в рабочие дни с 10-00 до 17-00 (перерыв с 13-00 до 13-45).

Что делать, если вы обнаружили у себя симптомы ОРВИ

Скажем, вы знаете, что вокруг вас есть случаи заболевания COVID-19 и есть вероятность, что вы тоже можете заболеть. И даже, может быть, вы уже чем-то слегка заболели, но пока не можете разобраться, что за вирус проник в ваш организм.

Во-первых, не стоит паниковать. Ведь традиционные острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ) никто не отменял. То, что в популяции распространяется коронавирус, еще не значит, что перестали существовать грипп и другие респираторные инфекции, в том числе риновирусные и т.д.

Если вы заболели, нужно начать с компенсации своего состояния таким образом, чтобы заболевание не перешло в более тяжелую стадию. Необходимо остаться дома и сразу вызвать врача, который определит, что с вами. В случае подозрения на коронавирус (но только по предписанию врача) вам проведут тест — и, вероятно, на всякий случай, так сказать «до выяснения», посадят на карантин. Результаты теста на коронавирус приведут вас к необходимости более серьезно отнестись к своей «простуде» — или, наоборот, полностью развеют ваши опасения.

Вероятность того, что при подозрении на коронавирус это подозрение не подтвердится, совсем не маленькая. Конкретные цифры могут меняться в зависимости от опытности врача и конкретной эпидемиологической обстановки в вашем городе, районе или подъезде, но в целом эта вероятность намного выше, чем вероятность постановки пугающего диагноза.

Предположим, тест покажет, что вы все-таки коронавирусом заболели. Если вы не пожилой человек и у вас нет серьезных хронических заболеваний, не волнуйтесь, а направьте свои силы на защиту других людей от вас — с помощью самоизоляции, жестко соблюдаемого карантина.

Если вы человек пожилой или у вас есть хронические заболевания, тогда направьте все свои силы на то, чтобы не допустить перехода заболевания в более тяжелую стадию. Помните, что даже при наличии хронических заболеваний далеко не у всех течение COVID-19 утяжеляется при грамотном подходе к болезни.

Если вы все-таки попали в больницу с коронавирусом

Что будет, если вы все-таки попадете в больницу с синдромом острого респираторного дистресса?

Во-первых, будет проводиться вентиляция легких в большей или меньшей степени, и стратегия врачебная здесь будет в том, чтобы как можно меньше вентилировать и как можно больше стараться, чтобы человек большую часть времени был на своем собственном дыхании, даже если при этом он дышит не очень хорошо.

Помните о важной вещи: врачи заботятся о вашем здоровье, и именно поэтому вам не сразу «дают вентилятор». Большинство больных выходят из тяжелого состояния без всякой искусственной вентиляции, на одном лишь кислороде

И это прекрасно — ведь такой режим наиболее щадящий, при нем в наибольшей степени сохраняется функция органа.

Во-вторых, будут применяться медикаментозные средства для того, чтобы спасти вашу жизнь, и с большой вероятностью она будет спасена.

Однако это медицинское спасение, к сожалению, не проходит бесследно для людей, которые выживают после тяжелого респираторного синдрома. У них наблюдаются последствия стационарного лечения. У каждого — свои последствия, они не одинаковы для всех. Но в целом ситуация, когда вы попадаете в больницу на вентиляцию легких или на лечение по поводу отека легких, действительно не очень хорошая.

У выживших после тяжелого синдрома респираторного дистресса снижены физические возможности. У них происходит сбой дыхания после любой физической нагрузки, потому что активные движения легких были ограничены из-за агрессивного лечения. Функциональный объем легких нередко падает на 20–30%. Пока точных данных нет, но есть опасения, что поврежденные легкие надолго останутся поврежденными.

Таким образом, если молодой человек переболеет тяжелой формой и потеряет 20% функционального объема легких, то марафон он уже не пробежит. А если переболеет пожилой, то, возможно, уже не сможет вернуться на работу.

Конечно, если вы попали в специализированную больницу с ARDS, вызванным коронавирусом, то главное для медиков — спасти вашу жизнь. Но для вас будет еще лучше, если вы займетесь профилактикой утяжеления COVID-19 и будете предупреждать тяжелый респираторный синдром на ранних этапах, пока еще находитесь дома. Если все правильно делать, то существует очень большая вероятность, что вы не попадете в больницу. Как это сделать, расскажем в следующий раз.

Кто виноват

Проще всего во всем обвинить китайца, съевшего летучую мышь. Но есть еще и ученые, которые утверждают, что вирусы постоянно мутируют и это лишь вопрос времени, когда появится новая разновидность гриппа, ОРВИ и чего похуже, вроде лихорадки Эбола. В этом году главным героем и ньюсмейкером стал новый вирус SARSCOV-2 и заболевание, которое он вызывает — COVID-19. Коронавирусом его, кстати, называют за коронообразные шипы на поверхности, которые и позволяют ему с такой легкостью внедряться в человеческий организм. Особенно легко вирус распространяется в помещениях: домах, больницах и других замкнутых пространствах при скоплении людей. Передается заболевание контактным путем (например, при рукопожатии) и воздушно-капельным. Когда больной или носитель коронавируса дышит, разговаривает или чихает, в воздухе образуются мельчайшие капли, в которых и находится возбудитель инфекции — мелкий и ужасный SARSCOV-2.

Описание

Вирус COVID-19 — настоящая эпидемия XXI века, которая буквально за несколько недель охватила весь мир, нанеся колоссальный удар по экономике и изменив отношение многих людей не только к собственному здоровью, но и к здоровью окружающих. Будучи далеко не первым вирусом в истории человечества, COVID-19 не должен вызывать панический страх, но желание позаботиться о себе — обязательно

Самоизоляция, тщательное мытье рук и лица, скрупулезная готовка мясных продуктов и предельная осторожность в общении с близкими и просто знакомыми — не единственное, что необходимо соблюдать в данный момент.

Читать Коронавирус. Инструкция по выживанию

Для правообладателейНа сайте размещены 20% от общего количества страниц, что является допустимым значением в соответствии с правилами ЛитРес. Если Вы является правообладателем и у Вас есть определенные претензии — просим связаться с нами по средствам формы обратной связи