Правила защиты от коронавируса

Манера поведения. Значение слова &laquoманера»

МАНЕ́РА , -ы, ж.

1. Образ или способ действия. Вообще эта резкая манера подчеркивать правду вначале несколько ошеломляла. Вс. Иванов, Пархоменко. Манера говорить у Сергея была такая, что не поймешь, то ли он шутит, то ли говорит серьезно. Солоухин, Мать-мачеха. || Обыкновение, привычка. — Сергей, ты меня не обижай. Что за манера у всех думать, что я какой-то интриган. А. Н. Толстой, Егор Абозов. — Хорошо, что пришли, — сказала Ольга, протягивая ему таблетки. — Отвратительная манера запускать грипп. Чаковский, У нас уже утро.

2. мн. ч. ( мане́ры , — не́р ). Способ держать себя, внешние формы поведения. Вульгарные манеры. □ Викторушка стал подражать манерам вотчима, его медленной походке, уверенным движениям барских рук. М. Горький, В людях .

3. Совокупность приемов, характерных черт, особенностей творчества или исполнения художественных произведений. Эта замечательная артистка была настолько своеобразна по манере исполнения, что не напоминала ни одну из известных мне крупных русских актрис. Горин-Горяйнов, Актеры. У каждого писателя есть своя, индивидуальная творческая манера, свое восприятие и видение действительности. Катаев, Мысли о творчестве.

◊

Всякими ( или разными) манерами; на всякие ( или разные) манеры — по-всякому, различно.

Правила поведения при пандемиях. Правила поведения в условиях пандемии коронавируса

От iosiadmin_oleg в пт, 20/03/2020 — 09:57

Горячая линия МОСИ 8362 (635640)

Горячая линия Министерства здравоохранения РФ 8 (800) 200-01-12

Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8 (800) 555-49-43

стопкоронавирус.рф

Правила поведения в условиях пандемии коронавируса

(рекомендованы Роспотребнадзором, письмо от 10.03.2020 № 02/3853-2020-27).

1.Соблюдайте личную гигиену: -мойте как можно чаще и тщательней руки (не менее 20 с.), в том числе с применением антисептических средств; -реже касайтесь лица; -регулярно проветривайте помещения; -регулярно обрабатывайте свой телефон (мощный источник инфекции) антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол — то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).

2.Соблюдайте общественную гигиену: -как можно реже выходите в публичные места, избегайте контактов с больными людьми, соблюдайте дистанцию с другими людьми – не менее 1 метра, избегайте поцелуев и рукопожатий, не ешьте еду из общей посуды или упаковки; -при обнаружении у себя простудного заболевания – немедленно обратитесь к врачу, вызвав его на дом, и строго выполняйте все его рекомендации, не допускайте самолечения, дистанционно сообщите о своем заболевании по месту работы и/или учебы; -при контакте с заболевшим человеком – дистанционно сообщите об этом по месту работы и/или учебы и организуйте самокарантин не менее чем на две недели. Помните, что соблюдение общественной гигиены каждым – залог безопасности всех!

3.Регулярно контролируйте температуру тела и свое самочувствие. При выявлении повышенной температуры тела и/или появлении первых признаков острой респираторной инфекции, простуды, гриппа – не допускайте самолечения, немедленно обратитесь к врачу, вызвав его на дом, и строго выполняйте все его рекомендации, дистанционно сообщите о своем состоянии по месту работы и/или учебы;

4.Если вы чувствуете признаки простудного заболевания или контактировали с заболевшим человеком – ни в коем случае не выходите на работу или на занятия в образовательной организации! Немедленно обратитесь к врачу, вызвав его на дом, и строго выполняйте все его рекомендации, дистанционно сообщите о своем состоянии по месту работы и/или учебы.

Если у вас симп­томы про­студы, оста­вай­тесь дома на 2 недели

Сле­дите за само­чув­ствием. При коро­на­ви­рус­ной инфек­ции у чело­века под­ни­ма­ется тем­пе­ра­тура, воз­ни­кает сухой кашель, ему ста­но­вится трудно дышать

Чаще всего люди поги­бают не от самой инфек­ции, а от ослож­не­ния — вирус­ной пнев­мо­нии, поэтому важно научиться ее вовремя узна­вать. Если чув­ству­ете одышку, боль или дав­ле­ние в груди, вам все время хочется спать, а губы или лицо при­об­рели голу­бо­ва­тый отте­нок — срочно вызы­вайте врача

При­кры­вайте лицо, когда каш­ля­ете. Лучше всего — одно­ра­зо­вой бумаж­ной сал­фет­кой, кото­рую после этого сразу же нужно выбро­сить. Если ее нет под рукой — каш­ляйте в сгиб локтя. После того, как про­каш­ля­е­тесь, вымойте руки с мылом.

Носите маску. Маска защи­тит окру­жа­ю­щих от брызг слюны, с кото­рыми может рас­про­стра­няться вирус.

Каж­дый день очи­щайте мебель и свои вещи сани­тай­зе­ром. Это двер­ные ручки и выклю­ча­тели, сто­леш­ницы, кла­ви­а­тура, теле­фон — в общем, все то, что вы тро­га­ете каж­дый день.

Если вам нездо­ро­вится — не выхо­дите из дома! Поль­зуй­тесь онлайн-достав­кой това­ров и еды. Курьеры SOLO при­ве­зут вам любой рацион на ваш выбор.

Будьте здо­ровы!

О значении гигиенических процедур в период пандемии коронавируса

Роспотребнадзор напоминает о значимости личной гигиены в период пандемии COVID-19.

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома

Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует. В такие мыла вносят антимикробные добавки, но они могут быть разные и в разном количестве. Некоторые производители могут использовать мыло с такой пометкой и просто без добавок в качестве удачного маркетингового хода. Критериев эффективности такого мыла нет, если не идёт речь о дезинфицирующем средстве — кожном антисептике.

Так называемое «антибактериальное» мыло вирусы может не уничтожить, так как вирусы не бактерии и устойчивость у них другая. Но такое мыло, как и любое другое, может их просто смыть. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пользоваться любым мылом, это обеспечит примерно одинаковый эффект.

Установлено, что частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

Согласно официальным формам отраслевого статистического наблюдения Роспотребнадзора в среднем за год посредством контактно-бытового пути передачи, основным элементом, которого являются грязные руки, реализуется более 300 вспышек инфекционных заболеваний, при этом более 85% пострадавших в этих вспышках являются детьми.

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции, в том числе новый коронавирус.

В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки. Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, которые растирают руками в течение не менее 30 секунд

Следуйте этим простым правилам:

• Снимите украшения, закатайте рукава
• Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла
• Тщательно намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук
• Обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло
• Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение — руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Когда мыть руки?

До:

• Приготовления еды
• Приема пищи
• Надевания контактных линз и нанесения макияжа
• Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным покровам
• Проведения манипуляций медицинского характера

После:

• Приготовления еды
• Обработки загрязненного белья
• Ухода за больными
• Уборки и работы по дому и в саду
• Кашля, чихания или рвоты
• Контакта с домашними и любыми другими животными
• Работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях
• Занятий спортом
• Прикосновения к области инфекции кожи и кожных ран
• Посещения туалета
• Контакта с деньгами
• Работы за компьютером и другой оргтехникой
• Поездки в общественном транспорте

Мойте руки и будьте здоровы!

Что сейчас запрещено делать в храмах

Как дезинфицируют поезда во время эпидемии Ковид-19

Как отказать в рукопожатии, если вам протянули руку?

Правила очень просты: первым подает руку для рукопожатия старший по статусу — младшему по статусу; старший по возрасту — младшему по возрасту; женщина — мужчине, если нет других субординационных нюансов.

После обмена приветствиями можно и не подавать руку собеседнику, а ограничиться какими-то любезными словами: выбор всегда за старшим — по возрасту или по статусу, а также за дамой.

Если же младший протягивает руку первым, тем самым он демонстрирует отсутствие навыков статусной коммуникации или, что хуже, пытается показать окружающим, что он накоротке со старшим по статусу. Представить себе, что младший таким образом пытается продемонстрировать свое превосходство по отношению к старшему, конечно, можно, но это говорило бы скорее о его самонадеянности или просто глупости. С рукопожатиями нужно быть очень, очень аккуратными.

Не подать руки человеку, если до этого всем остальным собеседникам рука подавалась, — это публичная демонстрация неуважения, оскорбительная еще и тем, что ее видят и считывают все окружающие. Для хозяина или хозяйки встречи такое поведение совершенно недопустимо — правило железное: или всем — или никому! Остальные гости обмениваются рукопожатиями с теми, с кем считают это уместным.

Но вот не принять поданную руку (если учесть, что подается она старшим по возрасту, старшим по положению или дамой) — это просто немыслимо! И да, публично не ответить на оказанное уважение и расположение — это, конечно, оскорбление или «объявление войны». (Вспомним, как Нэнси Пелоси, спикер палаты представителей Конгресса США, получив от господина Трампа копию его доклада, протянула ему руку, которую он демонстративно не пожал. После выступления президента она демонстративно порвала текст его речи.)

Но вот времена изменились. И теперь если не предлагают рукопожатие, то в предлагаемых обстоятельствах это не считается неучтивым. А наоборот — заботой о здоровье другого человека. Правда, позволю себе напомнить, что расположение все-таки нужно продемонстрировать каким-либо из дистантных жестов, о которых мы говорили выше.

А как быть, если мне, например, в условиях пандемии протягивает руку человек, который старше меня по статусу? Мне нужно очень быстро принимать решение, что важнее: соблюсти правила безопасности и не ответить на рукопожатие, поставив статусного человека в неловкое положение, показав, что он забылся и допустил ошибку, — или подать в ответ руку, рискуя его и своим здоровьем. Безопасность, конечно, очень важна, но я могу потерять лицо, если позволю себе публично не ответить на рукопожатие такого человека, как принц Чарльз, например.

Яркий пример — ситуация, когда немецкий министр внутренних дел не стал отвечать рукопожатием канцлеру Германии Ангеле Меркель, когда она подала ему руку. По правилам протокола он поступил неправильно: госпожа канцлер выше его по статусу и это большая честь для него. Плюс понятно, что все эти знаки уважения настолько вошли в политическую и статусную культуру, что выполняются почти автоматически. Да и по правилам этикета (хотя в этой рабочей ситуации они не имели значения) он был неправ: госпожа Меркель — дама, и раз она решила так, то публично отказываться от такой чести, наверное, было не нужно. Но — пандемия! И госпожа Меркель с пониманием отнеслась к тому, что министр мог сам испугаться или не захотел подвергать ее опасности. Сохранить лицо можно, например, пошутив или с юмором обыграв эту ситуацию, что, собственно, и сделала госпожа канцлер.

Профилактические мероприятия распространения COVID-19 в организации

Роспотребнадзор предлагает работодателям следующие профилактические мероприятия:

• расставить при входе в организацию аппараты с антисептиками для обработки рук;
• обеспечить измерение температуры тела работников в начале и в течение рабочего дня;
• отстранение работников от нахождения на рабочем месте при обнаружении у них повышенной температуры и признаков инфекционного заболевания;
• обеспечить контроль вызова заболевшим работником врача на дом;
• обеспечить контроль соблюдения самоизоляции работников на дому на установленный срок (14 дней) при возвращении их из стран, где зарегистрированы случаи COVID-19;
• информировать работников о необходимости соблюдения правил личной и общественной гигиены;
• обеспечить регулярную и качественную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств. При уборке рекомендуется в первую очередь дезинфицировать особо «грязные» места: дверные ручки, выключатели, поручни, перила, телефонные трубки и т.д.;
• обеспечить наличие в организации не менее чем пятидневного запаса дезинфицирующих средств для уборки помещений и обработки рук сотрудников, а также наличие масок и респираторов на случай обнаружения носителей инфекции;
• проветривать рабочие помещения каждые 2 часа;
• обеспечить обеззараживание воздуха с помощью бактерицидных ламп.

Рекомендовано ограничить:

• внутрикорпоративные и массовые мероприятия;
• командировки сотрудников в другие страны или города;
• при планировании отпусков воздержаться от посещения стран, где регистрируются случаи заболевания COVID-19.

Основание: Письмо Роспотребнадзора от 10.03.2020 N 02/3853-2020-27 «О мерах по профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» (вместе с «Рекомендациями по профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19) среди работников»).

Также предлагаем провести дополнительно следующие мероприятия:

• перевести на удаленную работу (работа из дома) сотрудников, чьи должностные обязанности позволяют это сделать;
• введите на территории организации запрет на приветственные рукопожатия.

Важно! Если с сотрудником, работающим дистанционно, произойдет несчастный случай (во время исполнения должностных обязанностей),  то работодатель обязан организовать расследование (ст. 312.3 ТК РФ)

Правила этикета. 15 правил интернет-этикета, которые нужно запомнить раз и навсегда

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Интернет-этикет, или сетевой этикет , — понятие довольно новое, но крайне необходимое. Дело в том, что, кажется, многие люди и не подозревают: правила вежливого общения действуют не только в устном разговоре, но и в соцсетях.

AdMe.ru решил перечислить основные правила сетевого этикета. Разумеется, они не являются жестко установленными, но именно по ним большинство выявляет виртуальных невежд.

• Если вам прислали картинку, видео или текст, который вы уже видели, может быть, даже давно и неоднократно, не стоит высокомерно заявлять, что это баян. Изобразите удивление: вам это ничего не стоит, а собеседнику приятно.
• Не устанавливайте громкие звуки на сообщения в публичных местах. На дворе уже не 2005-й, когда это означало, что вы важная персона.
• Перед тем как перепостить материал о маленьком британском котенке, которого отдадут бесплатно новым хозяевам или усыпят, потратьте минуту на то, чтобы проверить эту информацию. В 90% случаев она будет устаревшей либо изначально фейковой.
• Звонить по скайпу или фейстайму можно, лишь предварительно об этом предупредив. Мало ли чем мог заниматься ваш потенциальный собеседник, когда вы неожиданно решили вызвать его на видеообщение.

• На сообщения, требующие обратной связи, желательно ответить в течение суток. Больший срок уже будет считаться грубостью.
• Сообщения с заменой букв на похожие $имволы, написанные na translite, НА CAPS LOCK иЛи ВоТ ТаК, лучше также оставить в 2005-м.
• Если вы стали участником неожиданно возникшего бурного обсуждения, забыли о первоначальной теме, случайно перешли на личности и никак не можете остановиться, знайте: вы стали участником флейма (от англ. flame — «пламя»). Обычно флеймы возникают спонтанно, развиваются очень быстро и заканчиваются ничем: все участники остаются при своем мнении, разве что порождают небольшие сомнения по поводу своей адекватности у простых наблюдателей баталии.Самое разумное решение для человека, волею судьбы втянутого в такую перепалку, — это один раз максимально конструктивно выразить свою позицию и больше в дискуссию не вступать.

У всех в мессенджерах есть чаты, которые посвящены определенной теме. Например, рабочий чат, чат жителей подъезда, обсуждение по выбору подарка другу и так далее. С подобными обсуждениями бок о бок идет такая проблема, как оффтоп (от англ. off topic — «вне темы»). Оффтопить — значит присылать сообщения в некий тематический чат с совершенно отвлеченными вещами

Учитывая, сколько подобных диалогов в мессенджерах каждого современного человека, это дико раздражает и уже официально запрещено в некоторых группах.
Очень важное правило общения в соцсетях с друзьями и знакомыми: увидел пост — поддержи или пройди мимо. Ведь человек выкладывает мысли и фотографии ради удовольствия и общения, а не ради критики и негатива.
То же касается и публичных личностей или изданий

Если вам кто-то или что-то не нравится или разонравилось, просто отпишитесь и перестаньте это читать. Сообщать автору о том, что вы больше в нем не заинтересованы или какой он неинтересный, глупо. Автор не ставил задачи понравиться именно вам. Наверное, у него есть свой план на собственные публикации.Вообще негативные комментарии — это интересный момент. Многие обитатели форумов и соцсетей теряют свой человеческий облик не только в телесном, но и в нравственном плане: не задумываясь хамят, оскорбляют и изображают из себя профессионалов высшего толка что в критике инди-кинематографа, что в термодинамических процессах многоступенчатого компрессора. К сожалению, происходит это оттого, что для большинства из них интернет — это единственное место, где они могут хоть каким-либо образом высказаться.

Нужно ли носить маску на встречах?

Да, нужно носить, так как это продиктовано здравым смыслом и требованиями безопасности. Но в любой организации есть собственные корпоративные правила — значит, о правилах поведения нужно договариваться: вообще или в каждом конкретном случае. Как и в случае с дресс-кодом, грамотный гость, отправляясь на встречу, должен выяснить, что принято в той или иной конкретной компании. Но никто при этом не отменял и правило хорошего хозяина встречи: сделать так, чтобы гостю было удобно. То есть принимающая сторона должна обозначить, как будут вестись переговоры — в масках или без, — и если возникают какие-либо возражения, то обсудить их заранее, а не в момент встречи. Разумеется, гостям должны быть предоставлены средства индивидуальной защиты, например маски, по их ли просьбе или по просьбе принимающей стороны.

Мы с коллегами из Ассоциации анализируем реальную практику ведения дел в сложившейся ситуации и фиксируем следующее: если сегодня человек приходит в медицинской маске в офис компании, где не соблюдается масочный режим, то никто не должен позволять себе осуждающе или снисходительно поглядывать на него, а уж тем более делать какие-то замечания, поскольку его решение продиктовано правилами безопасности. С другой стороны, вряд ли этот человек может требовать, чтобы все окружающие немедленно надели маски (хотя это и предусмотрено определенными распоряжениями от имени государственных органов), но при этом он подвергает себя опасности.

Есть и обратная ситуация, когда один человек игнорирует правила безопасности и ходит без маски в месте, где все остальные соблюдают эти правила И тут надо понимать, что это неэтичное поведение. Огромное количество людей испытывают страх перед этой болезнью, и маски — одна из важных мер профилактики. А что безумно трудного в том, чтобы надеть маску и попытаться уберечь себя и других? Человек, надевший ее на встрече или в магазине, например, не меняет свою систему ценностей, не изменяет своим принципам, это не занимает у него много времени и сил, он просто пытается показать, что уважает старания свои и других людей сохранить здоровье, особенно в это время, когда тревожность людей возрастает.

Приглашая гостей в дом или на неформальную встречу, например на день рождения, все «пандемийные» нюансы нужно обсудить заранее или уведомить о них. Если гость не согласен с правилами, по которым будет проходить мероприятие, например, не захочет быть в маске во время общения, то под благовидным предлогом он должен отказаться от приглашения, а не ставить ультиматум хозяевам: «или буду без маски, или не приду».

Европа и Азия: школы и вузы опустели

Президент Франции Эмманюэль Макрон объявил о закрытии всех учебных заведений страны с сегодняшнего дня. Он призвал граждан по мере возможности не покидать своих домов. Бывшая россиянка Елена Сиразин-Иванова рассказала «Реальному времени», что французы в целом спокойно переживают угрозу заражения вирусом, но необходимые товары в магазинах все же смели:

— С конца прошлой недели Франция функционирует в режиме третьего уровня безопасности относительно коронавируса. Отменены все общественные и культурно-спортивные мероприятия. Остаются открытыми все магазины, продуктовые особенно, аптеки и госпитали. С 16 марта на неопределенный срок закрыты школьные учебные учреждения всех уровней, от яслей до университетов и высших школ. Президент страны в обращении к соотечественникам попросил настоятельно сохранять спокойствие и соблюдать определенные нормы безопасности, а именно: регулярно мыть руки с мылом или бактерицидным гелем; исключить физический контакт с коллегами и друзьями, включая рукопожатие; перейти на дистанционную работу из дома; снизить до минимума использование общественного транспорта. Запрещены визиты в госпитали и дома престарелых. Детям рекомендована учеба по интернету, пожилым людям — минимум контактов в привычном им помещении. Паники нет. Жидкого мыла и бактерицидного геля в магазинах практически тоже, равно как и бумажных салфеток. Муниципальные выборы, предусмотренные в ближайшее и следующее воскресенье, не отменены.

В Эстонии сегодня также ушли на досрочные каникулы. В этой прибалтийской стране чрезвычайное положение введено еще в середине прошлой недели, предположительно — до 1 мая.

В Турции, по данным ВОЗ, на 15 марта было всего 5 заболевших. Фото: hurriyetemlak.com

Как правильно вести себя на улице, в общественном транспорте, такси и личном автомобиле

Перед выходом на улицу необходимо убрать волосы под головной убор или собрать их в пучок, надеть одежду с длинным рукавом, по возможности, перчатки.

Находясь на улице, необходимо соблюдать социальную дистанцию – не менее 1,5 метров от других людей, стараться не прикасаться к предметам в общественных местах, контролировать свои движения, не трогать лицо. После контакта с чем-либо необходимо обработать руки антисептическим средством.

При необходимости воспользоваться общественным транспортом или такси, следует надеть маску перед посадкой в средство передвижения. Необходимо минимизировать контакт с поверхностями: использовать одноразовые салфетки или перчатки, прикасаясь к дверным ручкам или поручням. После поездки необходимо утилизировать салфетку и перчатки, обработать руки антисептическим средством.

Перед поездкой на автомобиле обработайте руки антисептиком после контакта с дверной ручкой, чтоб снизить риск перенести вирус внутрь машины. Регулярно проводите влажную уборку, проветривайте салон, протирайте поверхности антисептическими салфетками. Если у вас есть пассажиры, всем присутствующим в машине необходимо надевать маски перед посадкой.

Как, соблюдая все эти правила, не сойти с ума

«Ситуация, конечно, тревожная

Но важно все время повторять себе: “Не все сейчас зависит от меня, я не все могу проконтролировать”», – говорит психолог Вера Якупова

Она призывает помнить, что в любой ситуации есть некая переменная, ряд факторов, которые находятся за пределами нашей компетенции. В нашей жизни это было и будет всегда, никто не защищен от болезней, напоминает специалист. Просто сейчас это стало очень наглядно и заметно.

«Верная стратегия здесь – делай, что должно, и будь, что будет. Чтобы снизить тревожность, можно определить для себя меры, которые принимаете лично вы. Например, составить свой личный список безопасности: сколько раз вы будете мыть руки, как часто протирать экран телефона, кто и при каких условиях станет выходить за продуктами и так далее.

Важно определить границы – я делаю это и останавливаюсь. Потому что абсолютно все сделать просто невозможно», – советует психолог

У людей, которые все любят контролировать, сознание часто сужается до самих себя, объясняет Вера Якупова. Они как бы сбрасывают со счетов то влияние, которое на ситуацию могут оказать другие люди, события и так далее.

Если вдруг что-то происходит, перфекционисты начинают винить себя, говоря: если что-то случилось, это я не додумал или не сделал вовремя.

Для того, чтобы немного успокоиться, начать воспринимать ситуацию адекватно, можно выполнить упражнение: перечислить, какие еще факторы оказывают влияние на ситуацию, и осознать, что не все из них вы можете контролировать.

«Позвольте себе признать, что не все в вашей власти. Как ни парадоксально, от этого станет легче», – рекомендует психолог.

Диагностика заболевания

Сбор и оценка жалоб, анамнеза заболевания, эпидемиологического анамнеза, медицинский осмотр. Далее — по назначению врача:

• лабораторная диагностика специфическая (выявление РНК SARS-CoV-2 методом ПЦР)
• лабораторная диагностика общая (клинический анализ крови, биохимический анализ крови и др.)
• инструментальная диагностика.

Материалом для исследования являются:

• основной — мазок из носа и/или ротоглотки
• дополнительные — промывные воды бронхов, (эндо) трахеальный, назофарингеальный аспират, мокрота, биопсийный или аутопсийный материал лёгких, цельная кровь, сыворотка крови, моча, фекалии.

Самостоятельная сдача анализов на коронавирус не предусмотрена. Обследование назначают медицинские работники в случае:

• прибытия из эпидемиологически неблагополучных по COVID-19 стран и регионов за 14 дней до появления симптомов
• наличия тесных контактов за последние 14 дней с лицами, находящимися под наблюдением по COVID-19, которые в последующем заболели
• наличия тесных контактов за последние 14 дней с лицами, у которых лабораторно подтвержден диагноз COVID-19.

Забор проб для анализа делает медицинский работник. Образцы исследует Центр гигиены и эпидемиологии в субъекте РФ.

По коронавирусу работает федеральная горячая линия: +7 800 200-01-12

Телефон горячей линии в Московской области: +7 800 550-50-30

185.143.175.245