Правила и рекомендации, как мыть руки при коронавирусе

О коронавирусе

Коронавирус – это зоонозное заболевание, что означает, что вирус изначально передался человеку от животных. К зоонозным заболеваниям, кстати, относятся также сибирская язва, ящур, туберкулез и многие другие. От человека к человеку коронавирус передается контактным и воздушно-капельным путями. 

Вирус появился в Китае и уже распространился в более чем 120 странах. Вспышка коронавируса COVID-19 в настоящее время перешла в стадию пандемии.

Факты о коронавирусе:

• коронавирус погибает при 26-27⁰ – этот вирус не термостойкий;
• 2 метра – безопасная социальная дистанция между вами и человеком, у которого потенциально может быть коронавирус;
• до 28 дней – инкубационный период вируса; 
• вирус передается контактным и воздушно-капельным путями; 
• COVID-19 – зоонозное заболевание (изначально этот вирус передался человеку от животных).

Сухость и раздражение: как позаботиться о коже рук

Фото: pexels.com

Многие отказываются от частого мытья рук и применения антисептических средств, потому что боятся, что кожа станет слишком сухой и покроется трещинами. Если вам приходится часто сталкиваться с загрязнениями или вы много бываете в общественных местах, это действительно практически неизбежно. Но вот несколько рекомендаций, которые позволят уменьшить негативный эффект средств гигиены:

• используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5-11);
• отрегулируйте температуру воды так, чтобы она была комфортной: тёплой, а не горячей;
• вытирая руки, не трите их интенсивно полотенцем, а промакивайте;
• после мытья рук или использования спиртового средства нанесите увлажняющий крем, например, с маслом или вазелином — пробуйте разные средства, если какие-то кажутся вам слишком жирными или «тяжёлыми».

Что лучше: мыть руки или пользоваться дезинфицирующим средством?

Оба эти варианта подходят. Мыло и дезинфицирующий раствор, одинаково эффективно уничтожают большинство микробов и патогенов, если пользоваться ими правильно. Но у каждого есть свое преимущество.

Дезинфицирующее средство для рук удобнее использовать, когда вы находитесь вне дома, хотя в чрезвычайных ситуациях оно может оказаться дорогостоящим или трудно доступным.

В то же время, дезинфицирующие средства на спиртовой основе убивают не все виды бактерий и вирусов. Например, они неэффективны против норовируса и ротавируса.

Мыло помогает в борьбе с микробами только если мыть руки с ним тщательно и долго. Наверное, стоит еще раз внимательно посмотреть приведенные в статье видео.

Как избежать сухости кожи при частом мытье рук

Мытье рук с использованием мыла или антисептических средств может привести к возникновению сухости дермы, появлению трещин.

Снизить негативное влияние на липидный слой кожи, помогут рекомендации:

• Выбирайте мыльные основы с нейтральным уровнем кислотности. PH обыкновенного мыла составляет 9,5-11. Ближе к естественному считается показатель, равный 7-7,7.
• Теплая вода деликатнее воздействует на загрязнения и кожу.
• Вытирают поверхность рук, промачивая, стараясь впитать лишнюю жидкость. Интенсивные натирающие движения принесут вред.
• Увлажняющие кремы, эмульсии и суспензии помогут сохранить липидный баланс. Применяются средства 1-2 раза в день. Тип средства зависит от типа кожи и времени воздействия. Эмульсии, гель впитываются быстрее, чем кремовые составы. Не оставляют жирных следов.

Соблюдение правил личной гигиены – важный ритуал, способный защитить от инфицирования коронавирусом и спасти жизнь. Научитесь правильно мыть руки и покажите друзьям, знакомым. Удаление вирусов и бактерий после посещения общественных мест, туалета, магазина гарантирует сохранение здоровья. Использовать антибактериальное мыло не стоит. Жидкое или твердое, с пониженным уровнем кислотности – оптимальный выбор.

Сидеть дома и правильно питаться — еще важнее

Ученый Самуэль Ализон из Национального научно-исследовательского центра в Монпелье напоминает, что остановить эпидемию можно, если каждый приложит личные усилия к тому, чтобы максимально уединиться, сократить количество прогулок, дружеских и семейных взаимодействий.

«Неважно, больны вы или нет, контактировали ли вы с людьми из группы риска. Это дело касается нас всех

Это демографическая динамика, нужно совершить коллективное усилие», — говорит он.

Исследование, опубликованное 11 марта в авторитетном медицинском журнале Lancet, показывает, что Китаю понадобилось две недели жесткого карантина, чтобы сократить скорость размножения вируса вдвое.

Чтобы сохранить психическое здоровье в самоизоляции эксперты советуют не сидеть все время перед экранами телевизоров и компьютеров, а также почаще звонить родственникам и друзьям.

Важно также правильно питаться и заниматься физическими нагрузками. Это самые эффективные методы повышения иммунитета. 

Какое мыло лучше использовать

Важное значение при профилактических мерах против пандемии коронавирусной инфекции имеет не тип мыльной продукции, а именно сама процедура. Поэтому нет необходимости и особых рекомендаций касательно покупки именно «антибактериального» мыла

Кроме того, такая мыльная продукция, если она изготовлена в соответствии с требованиями, эффективна против бактерий, коронавирус же таковой не является и реагирует на компоненты мыла совсем иначе.

Но оно, как и все типы мыльной продукции, которые есть в распоряжении человека, смоет вирус с рук. Поэтому в ведомстве Роспотребнадзора часто упоминают и призывают мыть руки с любым мылом, которое есть дома, на работе.

Из анализов НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора можно увидеть статистику, которая показывает, что регулярное наставление родителей детям о соблюдении этой меры профилактики приводит к:

• Уменьшению показателя смертности на 20% в следствии ОРВИ.
• Снижению смертности на 50% в следствии инфекций ЖКТ.

Установлено, что в течение года встречаются более 300 случаев поражения организма вирусной инфекцией, 85% из которых приходятся именно на детей. Попадание вируса в организм осуществляется путем контактно-бытового сообщения. Поэтому в период пандемии коронавируса прерогатива отдана именно профилактическим мерам для рук.

Какую дистанцию между людьми нужно соблюдать

Возможно, вы уже видели комедийные ролики на тему кашля и чихания в общественных местах

Но смех смехом, а соблюдение правил предосторожности никто не отменял. Врачи утверждают, что, если заражённый коронавирусом человек войдет в вагон и чихнёт, тогда могут заразиться люди, которые сидят близко к нему

Поэтому рекомендуется соблюдать дистанцию в полтора-два метра.

Кстати, в самолёте воздух фильтруется и там не такая высокая вероятность заразиться коронавирусной инфекцией, главное, постоянно обрабатывать руки антисептиком и носить специальные маски. Для санации поверхностей можно использовать дезинфицирующие средства, которые содержат изопропиловый спирт.

Не стоит трогать бездомных животных в условиях пандемии. Тем более уже была новость о заражении собаки, которая поранила лапу, спасая людей из-под завалов рухнувшего отеля. Позже у неё обнаружилась коронавирусная инфекция. Поэтому не стоит трогать чужих питомцев.

Как мыть руки, чтобы не заболеть коронавирусом

Предлагаем вам рекомендации Всемирной организации здравоохранения и Роспотребнадзора.

• Намочите руки и нанесите такое количество мыла, чтобы вы могли распределить его по всей поверхности кистей.
• Потрите внутренние стороны ладоней друг о друга.
• Теперь накройте тыльную сторону одной кисти второй ладонью и промывайте пальцами верхней руки пространства между пальцами другой.
• Вычистите пространство под ногтями.
• Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
• Каждой рукой потрите большой палец противоположной руки.
• Соедините пальцы одной руки и потрите центр внутренней и внешней стороны кисти другой.
• Тщательно смойте мыло водой.
• Если вы находитесь не дома, вытрите руки одноразовым бумажным полотенцем, а  также используйте полотенце для того, чтобы закрыть кран и взяться за дверную ручку.

ВОЗ рекомендует мыть руки, напевая про себя (ну или вслух — решайте сами) песенку «Happy Birthday». Причём пропеть её нужно два раза — это займёт около 20 секунд. По словам экспертов, именно 20-30 секунд мытья по приведённой инструкции необходимо для тщательного очищения рук.

Вместо «Happy Birthday» для отсчёта времени можно спеть часть песенки «В лесу родилась ёлочка»:

В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла. Зимой и летом стройная, зелёная была. Метель ей пела песенку: «Спи, ёлочка, бай-бай!» Мороз снежком укутывал: «Смотри, не замерзай!» Трусишка зайка серенький под ёлочкой скакал…

Именно этот отрывок позволит вам отмерить примерно 20 секунд.

Инструкция с сайта https://www.rospotrebnadzor.ru/

А вот здесь забавная видеоинструкция от врачей одной британской больницы, которые весело моют руки под ритмы Gangnam Style. 

Профилактика COVID-19: другие способы избежать заражения

Мытьё рук — важная, но не единственная простая мера, которая поможет не заразиться инфекционными и паразитарными заболеваниями. 

А что еще поможет защититься от заражения COVID-19?

Откажитесь от контактных приветствий. Объятия, поцелуи, рукопожатия — все эти формы взаимодействий с людьми, которые не являются вашими домочадцами, забудьте хотя бы на время.

Соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра — это примерно 2-3 шага взрослого человека, но для верности можете отсчитать 3-4.

Старайтесь меньше пользоваться общественным транспортом: такси лучше, чем автобус, пешком лучше, чем такси.

По возможности откажитесь от посещения мест большого скопления людей — торговых центров, кафе.

Помните, что ваше здоровье — в ваших руках! Лучше на время принять повышенные меры безопасности, чем потом лечиться. А привычку правильно мыть руки лучше оставить при себе навсегда.

Влада Исакова

Обложка: pexels.com

О значении гигиенических процедур в период пандемии коронавируса

Роспотребнадзор напоминает о значимости личной гигиены в период пандемии COVID-19.

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома

Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует. В такие мыла вносят антимикробные добавки, но они могут быть разные и в разном количестве. Некоторые производители могут использовать мыло с такой пометкой и просто без добавок в качестве удачного маркетингового хода. Критериев эффективности такого мыла нет, если не идёт речь о дезинфицирующем средстве — кожном антисептике.

Так называемое «антибактериальное» мыло вирусы может не уничтожить, так как вирусы не бактерии и устойчивость у них другая. Но такое мыло, как и любое другое, может их просто смыть. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пользоваться любым мылом, это обеспечит примерно одинаковый эффект.

Установлено, что частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

Согласно официальным формам отраслевого статистического наблюдения Роспотребнадзора в среднем за год посредством контактно-бытового пути передачи, основным элементом, которого являются грязные руки, реализуется более 300 вспышек инфекционных заболеваний, при этом более 85% пострадавших в этих вспышках являются детьми.

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции, в том числе новый коронавирус.

В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки. Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, которые растирают руками в течение не менее 30 секунд

Следуйте этим простым правилам:

• Снимите украшения, закатайте рукава
• Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла
• Тщательно намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук
• Обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло
• Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение — руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Когда мыть руки?

До:

• Приготовления еды
• Приема пищи
• Надевания контактных линз и нанесения макияжа
• Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным покровам
• Проведения манипуляций медицинского характера

После:

• Приготовления еды
• Обработки загрязненного белья
• Ухода за больными
• Уборки и работы по дому и в саду
• Кашля, чихания или рвоты
• Контакта с домашними и любыми другими животными
• Работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях
• Занятий спортом
• Прикосновения к области инфекции кожи и кожных ран
• Посещения туалета
• Контакта с деньгами
• Работы за компьютером и другой оргтехникой
• Поездки в общественном транспорте

Мойте руки и будьте здоровы!

Сколько держится вирус на поверхностях или что делать с посылками

В Поднебесной посылки доставляются либо в специальные боксы, либо курьер оставляет коробку под дверью и уходит. При этом она вскрывается на месте, упаковка сразу же выкидывается, а содержимое уже заносят в дом и обрабатывают антисептиком.

Овощи и фрукты нужно промыть с мылом и удалить кожуру.  Лучше покупать те, которые можно термически обработать, то есть если раньше листья салата вы просто ополаскивали горячей водой, то в мерах профилактики коронавируса теперь их следует отварить или вовсе отказаться от зелени. Все упаковки и банки нужно хорошо промывать, а хлеб следует покупать в плёнке.

https://youtube.com/watch?v=lckacomXBi4

Почему так важно мыть руки?

В строгом смысле слова вирусы не являются живыми. В отличие от большинства других микробов, которые могут расти и размножаться самостоятельно, вирусы должны “проникнуть” в хозяина (в клетку человека), только так они смогут существовать.

Тем не менее, вирусные частицы достаточно выносливы, чтобы некоторое время оставаться активными вне клетки носителя. Это время может достигать нескольких часов, дней или недель.

По этой причине вирусы могут легко и незаметно распространяться, особенно когда у инфицированных людей не проявляются симптомы, как это происходит в случае с COVID-19.

Исследователи до сих пор изучают, как именно SARS-CoV-2 передается и насколько он живуч вне тела человека. Поскольку вирус находится в слизи и других жидкостях дыхательных путей, он почти наверняка распространяется, когда инфицированные люди кашляют или чихают. 

При попадании в воздух инфекционные капли могут попасть на другого человека или на поверхность, к которой часто прикасаются. Например, на дверную ручку, тележку или место в метро. Вирус также может передаваться при рукопожатиях.

Вирус с легкостью попадает с рук на лицо. Исследователи подсчитали, что в среднем люди касаются своего лица 20 раз в час. Около 44% — это прикосновения к глазам, рту и носу. А это точки входа внутрь тела.

Разрыв цепи передачи вируса от рук к слизистым оболочкам может помочь остановить распространение болезни.

Чихание или кашель в локти также предотвращает попадание слизи на ладони или перчатки. Кроме того, необходимо контролировать моменты касания лица.

Как правильно обрабатывать руки при коронавирусе

Вирусологи описали правильный порядок очищения рук в условиях пандемии.

Всякий раз, вернувшись с улицы, проводят гигиенические мероприятия:

• хорошенько намылить руки и потереть их около 30-40 секунд;
• кожный покров обработать спиртовым антисептическим раствором;
• нанести его следует ватными дисками или распылителем.

Решая, какими антисептиками можно обработать руки от коронавируса, внимание уделяют составам, в которых концентрация действующего вещества больше 70 %. Не стоит хвататься за антисептический раствор каждый час, если человек не покидает домашнее помещение, иначе у бактерий и вирусов формируется невосприимчивость

Какими антисептиками

Антисептические растворы представляют собой доступный способ уничтожить возбудителя COVID-19 на поверхности. Вирусологи напоминают, что 100 % защиту от заболевания ни один состав дать не может. Речь идет о том, что жидкий препарат, в той или иной степени, снижает активность патогенной флоры.

Действующее вещество	Описание	Примечание
Этанол	В концентрации более 70 %	Врачи рекомендуют его как наиболее эффективный способ устранить возбудителя
Хлоргексидин	Применяют в качестве одного из элементов антисептического раствора	Обеспечивает продолжительный обеззараживающий эффект
Перекись водорода	В концентрации 3 % или 6 %	Обладает минимальным воздействием на COVID-19
Триклозан, парабены	Вещества, которые воздействуют только на бактериальных возбудителей	Такой антисептик бесполезен в отношении вируса

Помимо перечисленных основных компонентов, в состав входит ряд дополнительных элементов. Их задача заключается в улучшении потребительских качеств продукта. К примеру, 98 % глицерин смягчает кожу во время нанесения на поверхность, а эфирные масла – добавляют приятный аромат.

Спиртом

Химическая формула спирта воздействует на жировой защитный слой вируса. Упомянутое средство ослабляет возбудитель, а потом смывает его с поверхности предметов и кожи.

Концентрированный раствор (не менее 60%) подходит для ежедневной обработки:

• мобильного телефона;
• емкостей с жидкостью;
• объекты общественного использования;
• ткани и так далее.

Решая, чем обрабатывать руки от коронавируса, обратите внимание на спирт. На кожу его наносят ватным диском, а на поверхности предметов – распылителем

Особенности соблюдение гигиены в период пандемии

Важная и главная мера профилактики распространения коронавируса COVID -19 — это мытье рук с мылом.

Установлено, что китайский вирус сохраняется на поверхностях металла, пластика и бумаги более 2-х часов. Касание к загрязненным местам или к зараженным людям – один из способов передачи вируса.

Способы обработки рук

Существует много различных видов антисептиков для рук, но вирусологи считают самым эффективным средством – теплая вода и мыло. Антисептиками рекомендуется пользоваться при отсутствии возможности мыть мылом.

Что происходит при мытье рук мылом

Расшифровывая медицинский язык: COVID-19 заключен в белковую оболочку – капсид, защищенный 2-мя слоями липидов (жироподобных веществ). Из них отходят «шипы» – отростки, похожие на корону. Отсюда и название «коронавирус».

Мыло разрушающе действует на липидную оболочку, она растворяется и вирус смывается водой с мыльной пеной.

Важно: чтобы разрушить оболочку вируса, мылить надо как минимум 20 секунд!

Мыльная пена должна покрывать кисти рук полностью, включая запястья и тыльную сторону ладони. Именно с пеной смывается вирус.

https://youtube.com/watch?v=YsGouJijY6w

Горячая вода или холодная?

Многие виды бактерий и вирусы гибнут при высокой температуре. Руки такую горячую воду не выдерживают. Поэтому инфекционисты советуют мыть руки при достаточно теплой и комфортной температуре воды. К тому же слишком горячая вода может раздражать кожу.

Какое мыло лучше?

Многочисленные исследования показали, что не имеет значение, какое мыло использовать: жидкое, твердое или антибактериальное. Они смывают грязь вместе с вирусом, а не убивают его, поэтому эффект одинаковый от любого мыла.

Важно: если часто пользоваться антибактериальным мылом, можно получить обратный результат. Наличие в нем триклозана способно выработать у бактерий устойчивость к антибиотикам

Сушилка или бумажное полотенце?

Точных рекомендаций нет, какое использовать полотенце: бумажное или сушилку? Есть мнение, некоторые сушилки при использовании распространяют больше микробов по помещению, чем при сушке бумажными полотенцами. Главное — тщательно высушить вымытые руки, иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Если мыла и воды нет?

В таких случаях специалисты рекомендуют воспользоваться санитайзерами или антисептическими средствами. В их состав входит этанол (спирт), который убивает GOVID-19 за 30 секунд.

Протирать ладони антисептиком также 20 секунд: кисти, запястья, между пальцами и под ногтями. Руки после обработки сразу не вытирать, они должны высохнуть.

Грязь и жир на поверхности рук ослабляют действие антисептика, поэтому будет надежнее все-таки вначале вымыть руки с мылом, высушить, а потом обеззараживать. Вместо мытья можно использовать влажные салфетки.

Важно: пользоваться часто санитайзерами или антисептиками нельзя, так как спирт снимает естественный слой кожи, поддерживающий иммунитет

Мыло лучше даже антисептиков

По подсчетам ВОЗ, новый коронавирус может сохраняться на твердых поверхностях от нескольких часов. При благоприятной температуре и влажности вирус может сохраняться на поверхности в течение нескольких дней.

Вирус передается через поверхности легче, чем напрямую от одного человека другому. Поскольку COVID-19 относительно тяжелый и быстро оседает на землю, а не задерживается в воздухе.

Коронавирус остается на дверных ручках, перилах, кнопках лифта и других поверхностях, к которым прикасается большое количество человек.

Согласно исследованиям, человек трогает свое лицо 20 раз в час или даже чаще. Это идеальный путь для вируса внутрь организма.

Маски необходимы только больным, чтобы не распространять инфекцию, а также медперсоналу, который все время находится в близком контакте с зараженными. Маски закрывают не все пути вируса в организм и могут провоцировать прикосновения к лицу.

Ключевая особенность нового коронавируса — спайковый белок в виде шипов на его поверхности. Эти шипы имитируют молекулы человеческого белка ACE2, которые рецепторы на мембране клетки считают «своими» и пропускают в клетку. Как только это происходит, вирус может заразить клетку и начать размножаться.

Мыло разрушает белковую оболочку коронавируса. Температура воды для уничтожения инфекций не имеет значения. Чтобы вода сама по себе убивала вирусы, она должна быть кипятком.

Но в теплой воде жировые вещества мыла — ключевой компонент в борьбе с инфекциями — распространяются быстрее, чем в прохладной. Одинаковую эффективность показывает как твердое, так и жидкое мыло.

Мытье рук настолько важно, что если все будут следовать этому правилу гигиены, можно будет предотвратить каждое пятое инфекционное заболевание. Это примерно шесть миллионов заболеваний гриппом в год

Не стоит забывать дезинфицировать свою третью руку — мобильный телефон. Вытирать руки нужно насухо и, по возможности, избегать сушилок. О том, как правильно мыть руки читайте в материале Пандемия коронавируса.

Использовать антибактериальное мыло не стоит — оно не действует на вирусы, а только повысит устойчивость к антибиотикам.

Как выбрать мыло?

Основные компоненты любого мыла — жир (он может быть растительным или животным) и соли жирных кислот. Любое мыло, благодаря щелочному pH растворяет кожный жир, в котором и находятся бактерии.

Наверняка, сейчас многие думают, что стоит использовать мыло, на котором написано “антибактериальное”. Оно отлично подходит для дезинфекции, но лишает кожу защитного слоя и влаги. Поэтому лучше не пользоваться таким мылом постоянно.

Если вы все же остановили свой выбор на антибактериальном мыле, стоит внимательно ознакомиться с его составом. Некоторые исследователи считают, что присутствие в мыле триклозана делает бактерии устойчивыми к антибиотиками. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще запрещено продавать.

Эксперты говорят, что обычное туалетное мыло вполне справляется с удалением грязи и уничтожением бактерий.

Кроме того, вы можете подобрать мыло, которое подходит именно вам. В косметическом мыле часто содержатся и ухаживающие компоненты, способные улучшить состояние кожи.

Регулярно мойте руки! Зачем это нужно?

Если на поверхности рук присутствует вирус, мытье их с мылом или обработка рук спиртосодержащим средством убьет его

Для людей с особо чувствительной кожей рекомендуется использовать детское мыло, так как регламент по его изготовлению несколько строже. В составе детского мыла нет сильных отдушек, опасных красителей, оно не вызовет аллергии и раздражения. Ухаживающие функции такому мылу придают экстракты различных трав, например, ромашки или календулы.

А вот «веганским» такое мыло не назовешь. В его составе часто присутствует ланолин — воск, полученный из овечьей шерсти. Ланолин по составу близок к кожному жиру человека. Он легко проникает в роговой слой кожи и защищает ее от потери влаги, делает более нежной и менее чувствительной.

По-настоящему натуральным, лечебным мылом считается дегтярное. Деготь добывают из коры березы и мыло, благодаря этому, обладает очень специфическим, естественным смолистым запахом.

Еще, в период эпидемии, рекомендуют хозяйственное мыло. Однако постоянное его использование для мытья рук может привести к обезвоживанию кожи, шелушению и раздражению.

Официальное видео ВОЗ о том, как мыть руки:

Пошаговая инструкция мытья рук от Роспотребнадзора

Алгоритм, предлагаемый Российской Федеральной службой, включает следующие действия:

• Снять украшения (браслеты, кольца).
• Намочить кисти рук под проточной теплой водой.
• Нанести СМС и обильно вспенить. Без моющих средств вирус погибает при температуре воды +70°, но для мытья рук это точно не подходит.
• Помыть ладони и подушечки пальцев.
• Ладонью одной руки хорошо потереть тыльную (внешнюю) сторону кисти другой руки. Скрестить пальцы, вымыть пространство между ними.
• Каждый палец (начиная с большого) поочередно обхватить ладошкой противоположной руки и помыть, втирая мыльную пену.
• Намылить мягкую щетку, обработать ногти и кутикулу. Под ногтями всегда скапливаются не видимые глазу микроорганизмы. Особенно должны об этом помнить женщины. Красивый маникюр нуждается в скрупулезном уходе.
• Обхватить запястье и вымыть его вращательными движениями. Если позволяют условия лучше намылить и намыть всю зону предплечья (часть руки до локтя).
• Поменять руки, повторить процедуру.
• Подставить кисти рук под теплую проточную воду, тщательно смыть мыльную пену.
• Протереть руки насухо (включая межпальцевое пространство).

Если процедура гигиены проходит в общественной туалетной комнате (например, на работе), нельзя использовать общее тряпочное полотенце и сушилку. Это потенциальный рассадник микробов (неизвестно, насколько правильно мыли руки предыдущие посетители). Вытирать кисти нужно бумажным полотенцем или салфеткой. С их же помощью следует закрыть кран.

Схема гигиены рук при риске инфицирования коронавирусом

Профилактика коронавируса – мыть руки: чем еще можно

Для профилактики коронавируса можно мыть руки антисептическим гелем, тереть им руки нужно до тех пор, пока они не станут абсолютно сухими. Если ладони сильно загрязненные, то сначала их вытирают влажными салфетками, затем высушивают и применяют средство.

Нужно использовать гель с содержанием спирта не менее 60%. Если им пользуются для очищения рук детям, необходимо следить за тем чтобы они не облизывали свои ладони и пальцы – наличие спирта в средстве может спровоцировать алкогольное отравление.

Водка

Водка не может использоваться в качестве антисептика, потому что она 40-градусная и не уничтожает вирусы на поверхностях ладоней. Инфекционисты заявляют, что применение против коронавируса спиртосодержащих жидкостей менее 70 градусов не имеет никакого смысла.

Хлоргексидин 

Хлоргексидин – средство, способное уничтожать большинство известных вирусов. Его можно использовать для обработки рук, выбирать нужно водный раствор 0,05%. Это вещество имеет ряд противопоказаний к применению:

• аллергические реакции;
• дерматиты в анамнезе;
• чрезмерная чувствительность кожных покровов.

Хлоргексидин может давать побочные эффекты при регулярном использовании: зуд кожи, повышенная сухость эпидермиса, окрашивание зубов и отложение на них камня (если раствором полощут ротовую полость)

Поэтому для детей его следует использовать с особой осторожностью

Другие средства в период эпидемии

В период эпидемии можно использовать и другие антисептики:

• Мирамистин;
• перекись водорода;
• Септолит;
• Дезиптол и другие.

Специалисты категорически не рекомендуют самостоятельно готовить антисептические растворы, потому что высока вероятность несоблюдения пропорций и отсутствия дезинфицирующего эффекта – защиты от коронавируса не будет.

Мытье рук с мылом в течение минимум 20 секунд – надежный способ защиты от коронавируса. Эффективность этой профилактической меры подтверждена Всемирной Организацией Здравоохранения, поэтому экспериментировать с антисептиками не нужно.

Уход за руками

Частое мытье рук неизбежно приводит к разрушению защитного слоя кожи, что может сопровождаться аллергическими реакциям, раздражением и микротрещинами. А через любые повреждения в организм легко попадают бактерии.

Каждый раз после водных процедур коже нужно не менее трех часов, чтобы восстановить естественный барьер.

ВОЗ рекомендует

○ Ухаживайте за руками, используя защитный крем или лосьон для рук по меньшей мере один раз в день.

○ Не мойте руки мылом и водой непосредственно перед обработкой рук антисептиком на спиртовой основе или сразу после этой процедуры.

○ Не используйте слишком горячую воду для ополаскивания рук.

Чтобы кожа оставалась нежной, используйте после мытья питательные и увлажняющие кремы для рук.
А поддержать водный баланс кожи также помогут домашние увлажнители воздуха.