Вынос мозга: почему коронавирус вызывает когнитивные нарушения?

Советы, как не заразиться коронавирусом

То, что паника вокруг коронавируса раздута, это факт. Но вирус, возбуждающий атипичную пневмонию, все же существует. Собственно, как и сотня других вирусов, которыми мы то и дело заражаемся.

Специалисты дают простые, но действенные рекомендации, как снизить риск инфицирования коронавирусом:

• Чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Желательно обрабатывать руки дезинфицирующим средством после касания ручек дверей, тележек магазина, кнопок лифта и т.д..
• По возможности не касаться лица грязными руками. Инфекция может попасть через глаза, нос, ротовую полость.
• Использовать защитные медицинские маски и менять их с постоянной периодичностью. Желательно их использовать при посещения людных мест.
• Постараться ограничится от рукопожатий и дружеских поцелуев.
• Соблюдать дистанцию от людей, у которых замечен кашель.
• После посещения улицы рекомендуют полоскать горло и промывать нос.
• При обнаружении признаков заболевания незамедлительно обратится к врачу за помощью, на заниматься самолечением. Это может привести к серьезным осложнениям.
• Если после посещения Китая у Вас возникли подозрение на заболевание, сообщите о этом участковому врачу.
• Ограничить поездки в страны, где распространяется короновирус.
• В питании придерживаться больше термически обработанных продуктов, пищи.
• Употреблять больше жидкости, в особенности напитки, содержащие витамин С.
• Ограничить походы на массовые мероприятия, а также места, где содержаться животные: цирки, зоопарки, выставки.
• Чаще проветривать помещения и делать влажную уборку.

Все же самый главный совет, который хочется дать ипохондрику, как понизить свою тревожность и не паниковать по поводу коронавируса – это повышение своей осознанности.

Достаточно понять одну фразу: человек с устойчивой, крепкой психикой решает реальные проблемы и задачи, невротик – выдуманные, что постоянно присутствуют в его голове.

Теперь вы знаете, почему не стоит бояться коронавируса COVID-2019

Важно осознавать, что паника, зарождающаяся среди населения, создается искусственно, зачастую она выгодна правительствам стран

Помните о том, что нередко люди становятся уязвимыми только из-за своих страхов. Будьте психологически подготовлены к возможной встрече с коронавирусом

Но не бойтесь его прихода, не впадайте в фанатизм, занимаясь мерами предосторожности. Живите спокойной жизнью, наслаждаясь каждым новым днем

Друзья, сайт нуждается в поддержке. Я трачу много времени и сил на его развитие. Реклама на сайте не покрывает все расходы. Помогите сайту развиваться, сделаем вместе доброе дело для все, кто страдает психическими расстройствами и нуждается в помощи, качественной информации. Вы можете отправить совершенно любую сумму с пометкой «Помощь сайту», даже 100 рублей будут полезны и вложены в дело.

https://youtube.com/watch?v=3M9DqP0771U

Лезет в душу

Как улучшить состояние легких во время COVID-19 при помощи дыхания

Первое, что должно быть дома, — надувная игрушка, подушка или воздушный шарик. Их необходимо надувать. По пять минут ежедневно, утро и вечером, когда вы здоровы, и дважды в час при признаках болезни. Суть проста: необходимо увеличить силу всех дыхательных мышц, и жизненный объем легких тоже увеличится.

Для улучшения состояния легких понадобится:

1. Дыхание с сопротивлением — надо медленно вдыхать носом, выдыхать через сжатые губы, словно задуваете свечу. Выдыхать надо дольше, чем вдыхать. Выполнять упражнение два раза в день по 5-10 минут.
2. Диафрагмальное дыхание — одну руку надо положить на грудь, а вторую на живот. Дышать нужно животом, а не грудью. Руки будут контролировать это. Выполнять дважды в день по 5 минут.
3. Дыхание квадратом — вдох, пауза, выдох, пауза — примерно по 10 секунд. Делать упражнение два раза в сутки по 5 минут.

Если непонятно, как делать эти упражнения, то в этом вопросе поможет обучающее видео.

Клинические проявления

Средний инкубационный период составляет пять дней (средний диапазон: 3–7, максимум 14 дней). Во время фазы репликации вируса, у пациентов могут наблюдаться легкие симптомы в результате воздействия вируса и врожденного иммунного ответа. Вовлечение нижних дыхательных путей происходит тогда, когда иммунная система не в состоянии остановить распространение и репликацию вируса, а респираторные симптомы возникают в результате цитопатического воздействия вируса на клетки легких.

Основными клиническими проявлениями COVID-19 являются лихорадка, сухой кашель, одышка и острый респираторный дистресс-синдром. Однако многие инфицированные субъекты могут протекать бессимптомно или иметь легкие симптомы, такие как головная боль, непродуктивный кашель, слабость, миалгия и аносмия.

Ниже показана частота симптомов 1099 госпитализированных пациентов с SARS-CoV-2 в Ухане. У некоторых пациентов тяжелый острый респираторный синдром может развиться через неделю после появления симптомов, что может привести к летальному исходу. Общая смертность оценивается в 8% и обусловлена дыхательной недостаточностью с гипоксией или полиорганной недостаточностью.

Приобретенная иммунная система действует во время второго заражения, и вирусная нагрузка SARS-CoV-2 снижается. Однако у некоторых пациентов наблюдался тяжелый синдром системного воспалительного ответа, возможно обусловленная высвобождением цитокинов, и напоминающая гемофагоцитарный лимфогистиоцитоз, вызванный другими вирусными инфекциями.

Наиболее уязвимой группой населения являются пожилые и тяжелобольные пациенты. Артериальная гипертензия (24%), сахарный диабет (16%), ишемическая болезнь сердца (6%), цереброваскулярная болезнь (2,3%) и хроническая обструктивная болезнь легких (3,5%) являются наиболее распространенными сопутствующими заболеваниями при тяжелых формах COVID-19.

Частота симптомов, ассоциированных с COVID-19 (n = 1099 пациентов):

• Кашель — 68%
• Боль в горле — 14%
• Слабость — 38%
• Озноб — 12%
• Отделение мокроты — 34%
• Заложенность носа — 5%
• Одышка — 19%
• Тошнота, рвота — 5%
• Миалгия/артралгия — 15%
• Понос — 4%
• Головная боль — 14%
• Гиперемия конъюнктивы — 1%

У ваших близких коронафобия — чем помочь

Невроз может случиться с любым человеком, от этого никто не застрахован, рассказывает психиатр Павел Алфимов. Иногда, чтобы облегчить его симптомы достаточно спокойно поговорить и обеспечить базовую поддержку, например, помочь с бытовыми проблемами, в особенности, если речь идет о пожилых людях. 

 — Если у ваших близких есть признаки тревожно-фобического расстройства (например, связанного с коронавирусной инфекцией),  — отмечает психиатр Павел Алфимов, — я бы рекомендовал дать им «рациональную» поддержку. Другими словами, поделитесь с ними уверенностью, которой у них самих уже не хватает.

Убежала в лес, испугавшись «чипирования». Психиатр Владимир Менделевич — о неврозах и страхах в пандемию

Соблюдать разумные меры безопасности, рекомендованные Минздравом — правильно. Мыть три раза в день все поверхности спиртом — неправильно и утомительно. Соблюдать режим социальной дистанции и изоляции в соответствии с предписанием органов власти — правильно. Сидеть дома безвылазно и исчезнуть из мира — неправильно и контрпродуктивно. 

Также, если вы подозреваете чрезмерную тревогу у близкого человека, и видно, что он сам страдает от этого, можно организовать ему консультацию со специалистом в сфере психического здоровья, советует психолог Виктория Наумова.

— Сейчас это можно сделать даже онлайн. Узнайте, имеет ли специалист навыки работы с тревожными состояниями. Если необходима психиатрическая помощь и медикаментозная поддержка, то это лучше совмещать с психотерапией.

Согласно последним публикациям коронафобии могут быть в большей степени подвержены люди, чувствующие себя уязвимыми перед лицом болезни, предрасположенные к тревожности или неспособные справляться с неопределенностью. В период карантина, изоляции и самоизоляции также могут обостряться уже имеющиеся расстройства психического здоровья, что может приводить к паническим атакам, хронофобии (боязни течения времени) и развитию суицидальных наклонностей.

Как он это делает?

Симптомы

Отличия между ротавирусом и коронавирусом прослеживаются с самого начала заражения – их инкубационный период имеет заметную разницу по продолжительности. При ротавирусной инфекции он составляет от 15 часов до 7 суток, тогда как при коронавирусной – имеет диапазон гораздо шире, и первые симптомы могут наблюдаться от одних суток до 14 дней, чаще всего 5-7 суток.

Ротавирус

Заражение ротавирусом чаще всего начинается остро – появляется рвота, резко повышается температура, диарея, причем стул имеет характерную особенность – возникает на 2-3 день, а сами фекальные массы – глинообразные, серо-желтого цвета. У большинства пациентов этот период сопровождается насморком, покраснением горла и болевыми ощущениями при глотании.

Продолжительность жизнеспособности вирусов во внешней среде

В острой фазе заболевания отсутствует аппетит, наблюдается слабость и утомляемость. Кал и моча очень похожи на те, что бывают при гепатите (светлый кал, моча цвета пива иногда с кровяными хлопьями). Признаки дегидратации по мере их прогрессирования становятся частой причиной смертности от ротавирусной инфекции в детском возрасте.

Болезнь относится больше к детским патологиям, поскольку взрослые люди лучше защищены от ее возбудителя. У них выше уровень кислотности желудочного сока и вырабатывается больше секреторного иммуноглобулина А.

Взрослые люди переносят инфекцию преимущественно в мягкой стертой форме расстройство пищеварения (диарея) может быть кратковременным либо однократным инцидентом, а на первый план могут выходить катаральные проявления в области носоглотки. Состояние человека особо не меняется, он остается жизненно активен, работоспособен, но при этом является высоко заразным для окружающих.

Из-за такой особенности течения ротавирусной инфекции у взрослых она очень похожа на ОРВИ и COVID-19 на начальных стадиях, что усложняет установление диагноза.

С каждым заражением ротавирусом в организме вырабатывается иммунитет к данному возбудителю, поэтому в дальнейшем подобные инфекции протекают легче. Взрослый человек при слабом кишечном расстройстве, вызванном ротавирусом, часто не подозревает о заражении, поэтому нередко становится источником инфекции, распространяя ее в семье либо рабочем коллективе.

Коронавирус

Коронавирусная инфекция может протекать как в форме легкой ОРВИ, так и в тяжелой – в виде атипичной пневмонии с серьезными осложнениями и последствиями.

У большинства людей заболевание заканчивается выздоровлением через 1-2 недели, и человек не нуждается в специфических лечебных мероприятиях. Осложнения в тяжелых случаях способны развиться в дыхательную недостаточность, сопровождающуюся высоким риском летального исхода.

Наиболее распространенными симптомами коронавирусной инфекции являются характерные для ОРВИ и простуды признаки: кашель, повышение температуры до субфебрильной, общая слабость.

Также бывает непродолжительный насморк, одышка и першение в горле. Недавно были определены еще некоторые проявления, позволяющие отличить коронавирусную инфекцию от других заболеваний, в том числе и заражения ротавирусом, поскольку на начальных стадиях они очень похожи.

Важная информация о ротавирусе

У многих заболевших отмечалась частичная либо полная потеря обоняния и вкуса. Через некоторое время после выздоровления утраченные функции возвращались без изменений. У пожилых лиц и людей, имеющих хронические заболевания, то есть пациентов с ослабленным иммунитетом, COVID-19 склонен протекать в тяжелой форме – длительно и перерастая в пневмонию бактериального характера, возникающую на фоне коронавирусной инфекции.