Памятка по профилактике ковид-19 для учащихся и родителей

Профилактика коронавируса у детей: основные рекомендации педиатров

Профилактика коронавируса у детей, по мнению специалистов-педиатров, – это комплекс мер, то есть ребенка следует научить:

• Избегать многолюдных помещений (детских игровых комнат, кинотеатров, ТЦ, общественного транспорта) и таких же мест на улице. Гулять можно в лесу, парке, где совсем нет или мало других детей и взрослых.
• Тщательно мыть руки с мылом либо бактерицидным гелем несколько раз в день. Процедура должна занять не меньше 20 секунд (за это время можно дважды спеть про себя Happy birthday to You). Если руки моют в общественном месте, вытирать их следует бумажным полотенцем, а не пользоваться электросушилкой.
• Не трогать руками лицо, глаза, уши, не грызть ногти, не ковырять в носу, не сидеть, подперев ладонью подбородок. Для соблюдения условия нужен самоконтроль, так как люди непроизвольно прикасаются к этим участкам 15 раз в час.
• Кашлять и чихать не в открытую ладонь, а в бумажный платок или салфетку. Их потом следует выбросить. Есть платка нет, чихают и кашляют в рукав собственной одежды.
• По возможности избегать прикосновения к дверным ручкам, лестничным перилам, кнопкам лифта голыми руками. Можно использовать салфетки, которые потом выбрасывают. Или открыть дверь плечом, локтем, рукой в перчатке. В лифте кнопки можно нажимать зубочистками.
• При вынужденном выходе в людные места носить маску. Она должна сидеть на лице как можно плотнее, закрывать нос и рот. Используется средство не дольше 2 часов, потом его нужно менять.
• Одевать детей по погоде. Переохлаждение, как и перегревание, приведут к простуде, что повышает риск подхватить еще и коронавирус.

Рекомендации для родителей

Родителям важно:

• знать, где находится ребенок в каждый момент времени;
• учитывать, что с 22.00 до 7 утра он не может быть без сопровождения взрослого на улице или в общественном месте;
• контролировать, чтобы подросток до 14 лет не ездил за рулем велосипеда по проезжей части, а юноша или девушка до 16 лет не управляли скутером, мопедом, мотоциклом;
• напоминать, что алкоголь и сигареты снижают иммунитет, значит, способствуют заражению и более тяжелому течению болезни;
• регулярно протирать телефон, кошелек, банковскую карту подростка антисептиком, если он не делает этого сам;
• напоминать, что во время пандемии ограничивают физические контакты с другими людьми, то есть здороваться при встрече за руку, обниматься и целоваться не следует.

Инструкция по профилактике коронавируса у детей в больнице

Инструкция для детей по профилактике коронавируса, если приходится лежать в больнице, включает в себя следующие пункты:

• обязательная гигиена рук, как писалось ранее;
• невредно также перед походом ребенка в туалет или подмыванием продезинфицировать унитаз, хотя это должен делать младший медперсонал отделения (но не всегда санитарки выполняют свои обязанности или не успевают);
• собственную посуду, которой пользуются в больнице, тоже следует тщательно мыть после каждого приема пищи, дезинфицировать;
• нельзя ходить в чужие палаты, особенно если там есть дети с признаками ОРВИ или пневмонией;
• не стоит без особой необходимости бывать в коридоре отделения или позволять ребенку заглядывать в служебные помещения;
• лучше приносить еду из столовой в палату;
• чихать и кашлять ребенку следует в одноразовый платок или салфетку;
• нельзя пользоваться вещами, предметами гигиены, принадлежащими другим пациентам, медикам;
• нужно следить, чтобы малыш не хватался за дверные ручки, стены или чужие кровати.

Предотвращение коронавируса у ребенка крайне важно, несмотря на очень низкую летальность в этой возрастной группе (1 случай с 14-летним). Ведь легко переносящий инфекцию малыш все равно является источником заражения

Родителям необходимо не только внушить своим отпрыскам важность профилактики, но и контролировать ее выполнение, ведь детство – беспечная пора.

3. Основные проявления COVID-19

Болезнь обычно проявляется через несколько дней после заражения. Иногда этот период (называемый продромальным) растягивается на больший срок.

Проявления болезни могут включать:

·        лихорадку,

·        кашель,

·        быструю утомляемость,

·        боль в мышцах.

Реже встречаются головная боль, боль в горле, насморк, исчезновение обоняния. Изредка наблюдаются желудочно-кишечные симптомы — тошнота и понос.

В большинстве случаев эти проявления проходят за несколько недель безо всяких последствий. Нередко болезнь протекает и полностью бессимптомно. Однако у некоторых людей COVID-19 приводит к серьезным нарушениям — к пневмонии, нехватке кислорода (гипоксемии), к нарушениям работы сердца и даже к смерти. Чаще всего перечисленные осложнения возникают у пожилых людей, у больных, страдающих заболеваниями сердца, сахарным диабетом, болезнями легких и онкологическими заболеваниями.

Дети, хотя и заражаются вирусом, почти всегда болеют легко.

Профилактика коронавируса для родителей и детей дома

Профилактика коронавируса для родителей и детей должна состоять в соблюдении приведенных ранее мер, но важно еще:

• правильно питаться, пить достаточное количество жидкости;
• делать влажную уборку с дезинфекцией санузла и дверных ручек (можно использовать средства с хлоркой);
• регулярно проветривать квартиру;
• поддерживать в комнатах уровень влажности на уровне 40-60%;
• выводить ребенка на воздух в парк или лес, в крайнем случае гулять на балконе;
• отложить прием родственников, друзей у себя дома и самим не ходить в гости.

Не следует паниковать и пугать детей вирусом, стресс тоже ослабляет иммунитет

Но внушить, что профилактика – это важно, надо обязательно. Подросткам объяснить ее необходимость проще, маленьким детям можно представить все, как игру

Что пить и есть 

Пить какие-либо противовирусные препараты ради профилактики детям и взрослым не стоит, средств с доказанной эффективностью пока нет

Но важно поддерживать иммунитет ребенка качественным питанием и избегать дефицита жидкости:

• давать слабо заваренный чай, можно с лимоном, морсы, разведенные кипяченой водой соки;
• кормить кашами, кефиром, супами, фруктами, овощами, постным мясом, рыбой, то есть здоровой пищей.

Еда должна быть хорошо проваренной, пропаренной. Фрукты и овощи, которые употребляют сырыми, обязательно тщательно мыть, срезать с них кожуру. Лучше избегать фастфуда, продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию и проблемы с пищеварением. Это шоколад, свежая выпечка, газированные напитки, соленая рыба, жирное мясо, сало.

Не стоит кормить продуктами, вызывающими повышенное газообразование, возможно, диарею (бобовыми, черным хлебом). Сырые лук и чеснок не спасают от вируса, но тоже раздражают нежную слизистую желудка и кишечника.

Не стоит заставлять ребенка есть при отсутствии аппетита. В этом случае можно пропустить очередной прием пищи, хорошо накормить в следующую трапезу.

Что можно давать из препаратов

Давать детям для профилактики можно разве что витамины и лишь те, на которые прежде не было аллергии. Из препаратов врачи рекомендуют использовать растворы, чтобы промывать нос:

• Аквамарис,
• Аквалор,
• Dolphin,
• ЛинАква беби,
• Маример,
• Но-соль.

Но нужно читать инструкцию к каждому, так как некоторые из средств нельзя использовать детям до 4 лет.

Есть еще противовирусные препараты Грипферон, Арбидол, Кагоцел, но их эффективность ставят под сомнение многие врачи. Категорически нельзя давать с профилактической целью антибиотики. Они не только не помогают при вирусной инфекции. Из-за неконтролируемого приема лекарств формируется устойчивость бактерий к препаратам этого ряда.

Нельзя также полоскать горло антисептиками, если оно не беспокоит. Фурацилин, Хлоргексидин и им подобные препараты, используемые без необходимости, снижают местный иммунитет, сушат слизистую оболочку гортани.